Is e an spìos taing seo an tàthchuid a dh ’fheumas tu airson craiceann soilleir, gleansach

nutmeg fhathast beatha

Liz deSousa airson BYRDIE



Anns an artaigil seo

Dè a th 'ann an Nutmeg? Buannachdan Nutmeg airson craiceann Taobh-bhuaidhean Nutmeg Mar a chleachdas tu e Na Toraidhean as Fheàrr le Nutmeg

Gu tric tha Nutmeg air a ghabhail thairis leis a ’chunntair spìosraidh tuiteam as luaithe, sinamon. Ach tha sinn an seo gus ceartas a ràdh airson nutmeg. A bharrachd air a bhith na thàthchuid comhfhurtail anns an latte agad (gu dona, cha bhiodh PSL a ’blasadh an aon rud às aonais a’ phròifil blas a bheir e), tha nutmeg cuideachd na thàthchuid cùram craiceann powerhouse. Tha togalaichean anti-inflammatory, antibacterial, agus astringent aige, a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ soilleireachadh craiceann dull agus eadhon a ’làimhseachadh acne.



Intrigued? Mar sin bha sinne. Bhruidhinn sinn ris an esthetician ainmeil Joshua Ross à CraiceannLab agus dermatologist le teisteanas bùird, an Dr Corey L. Hartman, a stèidhich Dermatology sunnd craiceann ann am Birmingham, AL gus tuilleadh ionnsachadh mu na buannachdan draoidheil a tha aig nutmeg airson craiceann. Seo mar a chuireas tu an spìosraidh seo a-steach don chleachdadh cùram-craiceann agad, ge bith an fheàrr leat DIY no na toraidhean agad fhaighinn bho Sephora.

Coinnich ris an eòlaiche

  • Tha Joshua Ross na esthetician ainmeil agus stèidhich CraiceannLab ann am Brentwood, CA.
  • Tha an Dr Corey L. Hartman na dermatologist le teisteanas bùird agus stèidheadair Dermatology sunnd craiceann ann am Birmingham, AL.


Nutmeg

Seòrsa tàthchuid: Anti-inflammatory

Prìomh bhuannachdan: A ’lughdachadh hyperpigmentation, a’ cothromachadh craiceann olach, a ’socairachadh irioslachaidh

Cò a bu chòir a chleachdadh: Freagarrach airson gach seòrsa craiceann, ach gu sònraichte dhaibhsan le craiceann mothachail, olach

Dè cho tric 's as urrainn dhut a chleachdadh: Gach seachdain ann am masg, gach latha ann an uachdaran agus searmonan

Ag obair gu math le: Tha a ’mhòr-chuid de ghrìtheidean anti-inflammatory eile mar aloe vera, tì uaine agus mugwort

Na cleachd le: San fharsaingeachd, tha nutmeg sàbhailte a chleachdadh leis a ’mhòr-chuid, mura h-eil a h-uile stuth cùram craiceann eile

Dè a th 'ann an Nutmeg?

Mar a thuirt mi na bu thràithe, is e spìosraidh a th ’ann an nutmeg a tha mar as trice air a chleachdadh airson còcaireachd, ach tha e cuideachd buannachdail don chraiceann mar thàthchuid anti-inflammatory. Thuirt an Dr Hartman rium, ‘Tha Nutmeg air a bhith na àidseant anti-inflammatory a chaidh a chleachdadh airson linntean sa Charibbean, gu sònraichte air eilean Grenada a tha a’ dèanamh 20% de nytmeg an t-saoghail a dh ’aindeoin cho beag‘ s a tha e. '

Agus a ’bruidhinn air togalaichean anti-inflammatory, tha nutmeg na superstar. Sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil nutmeg na antioxidant làidir a chuidicheas le bhith a ’sabaid radicals an-asgaidh pesky - tha fios agad air an stuth a dh’ adhbhraicheas wrinkles ro-luath, spotan grèine, craiceann sagging agus call collagen.

Lorgar Nutmeg ann an grunn thoraidhean cùram craiceann, a ’toirt a-steach, ach gun a bhith cuibhrichte ri searmonan, uachdaran aghaidh, lotions bodhaig, agus an dà chuid masgaichean hydrating agus exfoliating.

Buannachdan Nutmeg airson craiceann

  • A ’lughdachadh hyperpigmentation: A rèir an Dr Hartman, ‘Tha càileachd anti-inflammatory Nutmeg a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh deargadh agus pigmentation, a’ leasachadh sgarfaichean agus a ’toirt seachad suidheachadh nas cothromaiche. '
  • A ’cuideachadh le cothromachadh ola: Bidh an tàthchuid anti-inflammatory seo cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cothromachadh craiceann olach ‘le bhith a’ teannachadh pores agus exfoliating, ’arsa an Dr Hartman.
  • A ’lughdachadh deargadh agus irioslachd: Faodaidh togalaichean anti-inflammatory Nutmeg cuideachadh le bhith a ’leasachadh deargadh agus irioslachd, ga dhèanamh foirfe dhaibhsan le craiceann mothachail.
  • Antibacterial: Sgrùdaidhean sealltainn gu bheil gnìomhachd làidir antibacterial aig sìol nutmeg. Thuirt an t-Ollamh Hartman rium cuideachd, 'Tha feartan meadhanach antibacterial aige cuideachd a bhios a ’sabaid acne agus na bacteria a tha an urra ri lasraichean acne.'
  • A ’leasachadh sgarfaichean: Tha Nutmeg air a chleachdadh gu traidiseanta ann an leigheas Ayurvedic ann am masg gus piseach a thoirt air sgrìoban acne agus hyperpigmentation.
  • Ton craiceann feasgar: Bidh mòran dhaoine a ’cleachdadh masgaichean air an dèanamh le nutmeg gus a bhith a’ làimhseachadh tònaichean craiceann neo-chòmhnard.
  • A ’làimhseachadh acne: Tha feartan anti-inflammatory, antibacterial, agus antifungal aig Nutmeg, mar sin gu nàdarra tha e na ghrìtheid cumhachd-cumhachd airson a bhith a ’sabaid an aghaidh acne. ‘Is e prìomh bhuannachd de nutmeg gu bheil e fìor anti-inflammatory agus antibacterial, ga dhèanamh na thàthchuid nàdarra math airson a bhith a’ làimhseachadh acne, ’tha Ross ag ràdh.

Taobh-bhuaidhean Nutmeg

Gu h-àbhaisteach, cha bu chòir dha nutmeg a bhith ag adhbhrachadh pian no duilgheadasan craiceann. Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, tha nutmeg air leth buannachdail, gu sònraichte dha daoine le mothachadh air craiceann àbhaisteach. Ach mar a tha a h-uile toradh cùram craiceann ùr, tha e air leth cudromach deuchainn paiste a dhèanamh - air cùl do chluais mas fheàrr leat air do shreap.

Ma tha thu an dùil a chleachdadh dìreach suas (mar ann am masg, mar eisimpleir), tha Ross a ’moladh a ràdh,‘ Dèan cinnteach nach cleachd thu ach glè bheag no faodaidh e craiceann a dhèanamh dearg. '

Mar a chleachdas tu e

neach a ’cur a-steach masg aghaidh dachaigh

LAOIDH RISTOVSKI / Stocksy

'data-caption =' 'data-ehangu =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_1-0-22 'data-olrhain-container =' fìor '/>

LAOIDH RISTOVSKI / Stocksy

Is e aon de na buannachdan as motha a tha aig nutmeg airson craiceann gum faod e cuideachadh le bhith a ’toirt a-mach pigmentation, a rèir Ros. Tha e a ’moladh a bhith a’ crathadh masg DIY anns a bheil teaspoon de sùgh lemon, spàin-bùird de iogart, spàin-bùird de mil amh, agus pinch de chnò-chnò gus cuideachadh le bhith a ’toirt a-mach tòna a’ chraicinn agad. Measgaich na grìtheidean gu lèir còmhla, cuir ann an sreath tiugh air do chraiceann, agus fàg air airson 10 mionaidean airson na toraidhean as fheàrr.

No gu dearbh, mura h-eil thu a-steach do DIY, faodaidh tu an-còmhnaidh liostaichean tàthchuid a lorg gus nutmeg a lorg nad chùram craiceann.

Na Toraidhean as Fheàrr le Nutmeg

Deiseil airson nutmeg a chur ris an arsenal cùram craiceann agad? Seo na toraidhean as fheàrr leinn le nutmeg.



Cèitean Lindstrom Am fuasgladhiche duilgheadas $ 100 Bùth

Bidh am masg blàthachaidh seo a ’cothlamadh buaidhean cumhachdach nutmeg le spìosraidh eile, mar cayenne, a tha airson cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cuairteachadh agus a ’douse craiceann ann an antioxidants. An toradh: craiceann nas soilleire, nas glice.



Coco Grianach Measg Latte Pumpkin $ 52 Bùth

Really lean a-steach don spice pumpkin gluasad an tuiteam seo leis an masg exfoliating seo. Tha e air a dhealbhadh le pumpkin, còmhla ri spìosraidhean a tha dèidheil air craiceann mar sinamon, ginger, agus nutmeg.

Uachtar hydrating

Whal Myung Uachtar hydrating $ 52 Bùth

Bidh an inneal taise seo a ’cothlamadh còig luibhean fìor-chumhachdach - craiceann citris, ginger, nutmeg, sinamon, agus corydalis - le ìm shea hydrating agus ceramide gus craiceann a dhèanamh nas aotrom agus nas hydrated.

Àite. nk. apothecary Uma Ultimate Brightening Rose Powder Cleanser

AON Glanadair pùdar ròs soilleir mu dheireadh $ 65 $ 33 Bùth

Tha am pùdar glanaidh seo a ’leantainn prionnsapalan Ayurveda gus craiceann a exfoliate agus a ghlanadh. Tha an liosta de thàthchuid sìmplidh, cumhachdach, agus 100% organach: flùr ròs, calendula, marigold, chamomile, hibiscus, peppermint, craiceann orains, nutmeg, coirce agus walnuts, agus crèadh bentonite.



Molton Brown Exfoliator Truffle Geal Alba $ 20 Bùth

Bidh an exfoliator seo ag àrdachadh an ante air lotions làimhe ainm-sgrìobhte Molton Brown le cuibhreann truffle agus nutmeg.

Is urrainn don aon rud seo craiceann craiceann-socrach a chàradh - agus tha e mu thràth anns a ’phantraidh agad Stòran artaigilbidh sinn a ’gabhail a h-uile cothrom stòran àrd-inbhe a chleachdadh, a’ toirt a-steach sgrùdaidhean ath-sgrùdaichte le co-aoisean, gus taic a thoirt do na fìrinnean anns na h-artaigilean againn. Leugh ar stiùiridhean deasachaidh gus barrachd ionnsachadh mu mar a chumas sinn an susbaint againn ceart, earbsach agus earbsach.
  1. Matulyte I, Jekabsone A, Jankauskaite L, et al. An ola riatanach agus hydrolats bho m yristica fragrans sìol le magnesium aluminometasilicate mar excipient: gnìomhachd antioxidant, antibacterial, agus anti-inflammatory . Biadhan . 2020; 9 (1): 37. doi: 10.3390 / biadhan9010037