Tha an craiceann a ’mearachd nach eil fios agad gu bheil thu a’ dèanamh, a rèir 8 prìomh derm
Bidh sinn a ’dèanamh ar dìcheall ionnsachadh bhon fheadhainn a tha timcheall oirnn, sinn fhìn oideachadh, agus a bhith a’ làimhseachadh ar craiceann san dòigh as fheàrr a tha fios againn ciamar, ach gu tric bidh sinn a ’dèanamh mhearachdan gun eadhon a thoirt gu buil . Chan eil fios againn gu bheil sinn a ’dèanamh an rud ceàrr - agus, ann an cuid de chùisean, tha e fìor mu choinneamh de na tha a dhìth air ar craiceann.
Nuair a thig e chun an organ mòr, iom-fhillte, mothachail, measgaichte agus troimh-chèile a tha na chraiceann, chan eil barrachd lèirsinn aig duine na na h-eòlaichean. Tha dermatologists a bhios a ’làimhseachadh euslaintich bho latha gu latha air fhaicinn uile . A ’togail, a’ dèanamh cus glanadh, mòr-thubaistean DIY - tha thu ga ainmeachadh; tha iad air dèiligeadh ris. Sin as coireach gun do dh ’iarr sinn air ochdnar ghnìomhachasan innse dhuinn na mearachdan craiceann millteach a chì iad a-rithist agus a-rithist. Bha na freagairtean aca a ’fosgladh na sùla agus is dòcha gun cuir iad iongnadh ort. Tha sinn a ’cur ìmpidh ort seo a leughadh, comharra-leabhair a thoirt dha, agus iomradh a thoirt air airson slàinte do chraicinn. Scrollaich air adhart airson na mearachdan craiceann a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh.
Mearachdan Exfoliation:
Overexfoliating
“Canaidh mi seo,‘ Clarisonic sgrios. ’Tha mòran euslaintich a’ faireachdainn gun urrainn dhaibh innealan exfoliating a chleachdadh gus neo-fhìreanachdan mar acne agus claon-bhàigh a thoirt air falbh. Gu dearbh, faodaidh tarraing meacanaigeach ro-exfoliating agus ionnsaigheach air a ’chraiceann leantainn gu bhith a’ fàs nas miosa de acne agus hyperpigmentation. Bu chòir dha euslaintich an craiceann a làimhseachadh cho socair ‘s a ghabhas rè lasraichean acne agus cùisean craiceann eile mar rosacea, gu sònraichte fhad‘ s a bhios iad a ’cleachdadh cungaidhean a dh’ fhaodadh an craiceann a dhèanamh nas mothachail na an àbhaist. ”- Dr. Carlos A. Charles , M.D., a stèidhich Dermis of Colour ann am Baile New York
“Is e aon de na‘ mearachdan ’craiceann as cumanta a tha mi a’ faicinn a bhios daoine a ’dèanamh le cus cus. Tha luchd-cleachdaidh air an suidheachadh gu làidir a bhith a ’cuir às don chraiceann aca le ceimigean agus scrubs, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh deargadh, irioslachd, cugallachd agus feannadh. Gu tric, bidh daoine a ’faighinn dìon bho bhuaidhean cus exfoliation agus a’ cumail orra a ’cleachdadh sgrìoban agus searbhagan gruamach eadhon nuair a tha an craiceann dearg agus pianail.” - Dr. Ealasaid VanderVeer , M.D., stèidheadair agus sealbhadair an Ionad VanderVeer , cleachdadh meidigeach esthetigeach neo-lannsa ann am Portland, Oregon
“Is e an aon mhearachd as motha a tha mi a’ faicinn cus cus. Bidh mòran de bhoireannaich a ’cleachdadh bruisean glanaidh le innealan-glanaidh cruaidh AGUS sgrìoban aghaidh beagan thursan san t-seachdain. Bidh ro-ionnsaigheachd ro ionnsaigheach a ’leantainn gu bhith a’ rùsgadh craiceann na h-olan nàdurrach aice agus sèid. Faodaidh an sèid sin a bhith a ’meudachadh acne, a’ dèanamh rosacea nas miosa agus a ’luathachadh a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine. Cuir stad air a ’chuthach! Bi socair le do chraiceann. –Dr. Ealasaid Tanzi, M.D., co-stiùiriche an Institiùd Lèigh-lann Laser Dermatologic Washington ann an Washington, DC
A ’sgrìobadh craiceann tioram & eczema
“Bidh mi cuideachd a’ faicinn euslaintich a ’feuchainn ri eczema‘ exfoliate-away ’. Bidh mòran de dh ’euslaintich a’ dol troimh-chèile pìosan craiceann scaly de eczema le craiceann calloused, agus bidh iad a ’feuchainn ri a chuir às. Tha feum air dòighean socair airson cùram craiceann le toraidhean beairteach emollient nuair a tha an craiceann flaky agus tioram bho eczema. ' –Dr. Teàrlach
“Le bhith a’ cuir a-mach craiceann nuair a tha an craiceann tioram no fradharcach cha toir e ach tuilleadh irioslachaidh, tiormachd agus gile. An àite sin, sgioblaich na scrubs no masg exfoliating agus cleachd innealan-glanaidh socair agus uachdar tais sìmplidh gus an craiceann a chàradh. ”–Dr. Meghan O'Brien, M.D., comhairliche dermatologist airson lighichean Formula
Gun a bhith Exfoliating a-riamh
“Faodaidh sàrachadh a bhith duilich. Feumaidh sinn beagan dheth gu cunbhalach gus craiceann a chumail a ’coimhead ùr agus snasta, ach faodaidh cus de rud math milleadh a dhèanamh agus leantainn gu aois ro-luath den chraiceann. B ’fheàrr leam cleasan luibh-eòlais, leithid Bromelain, a lorgar ann an VOLANTE Skincare, gus an craiceann a chuir às gu socair gun dragh no sèid sam bith. ' –Dr. VanderVeer
“Le bhith gun exfoliating a’ ciallachadh nach eil thu a ’faighinn cuidhteas cheallan marbh, sebum, agus falt a tha air uachdar uachdar a’ chraicinn, agus gun a bhith a ’fosgladh an àite airson searmonan no innealan taise a dhol troimhe nas fheàrr agus a bhith nas èifeachdaiche. Aon de na prìomh adhbharan airson a chleachdadh Retin-A gu cunbhalach tha exfoliation. Tha e gu mòr a ’cuideachadh le tionndadh craiceann agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil an craiceann ùr agus làn de collagen. ”–Dr. Alexander Rivkin, M.D., dermatologist aig Spà Meidigeach Aesthetics Westside ann am Brentwood, California
Mearachdan gnàthach cùram craicinn:
A ’cleachdadh cus thoraidhean
“Is e mearachd a tha mi a’ faicinn gu tric gu bheil euslaintich a ’gabhail ri regimen ro iom-fhillte. Tha sinn a ’ciallachadh gu math, ach feumaidh fios a bhith againn fhìn agus tuigsinn nach lean sinn gu bràth ri còig toraidhean gach oidhche. Bidh mòran dhaoine a ’feuchainn, agus an uairsin a’ leigeil seachad agus a ’dèanamh an ìre as ìsle. Is e ro-innleachd nas fheàrr a bhith a ’taghadh dhà no trì thoraidhean, a’ faighinn comhfhurtachd leis an àbhaist, agus a ’cumail ris airson ùine mhòr. Tha càileachd nan toraidhean a bhios tu a ’cleachdadh cudromach, ach cha mhòr cho cudromach ri bhith a’ cleachdadh rudeigin gach madainn is oidhche gu cunbhalach. ” –Dr.Rivkin
“Tha sinn uile ag iarraidh leasachadh a dhèanamh sa bhad air na cùisean craiceann againn, agus tha mòran den bheachd mar as motha de thoraidhean a bhios iad a’ cleachdadh aig an aon àm, mar as luaithe a chì iad toraidhean. Gu mì-fhortanach, chan urrainn dad a bhith nas fhaide bhon fhìrinn. Faodar Oftentimes, briseadh mòr acne no tinneasan craiceann eile a làimhseachadh le aon toradh, cungaidh-leigheis no dòigh-obrach. Mar as trice chì mi euslaintich le craiceann tioram, iriosal, mothachail agus cùl-raon de acne. Nas trice na chan e, is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil iad dìreach a’ cleachdadh cus thoraidhean aig an aon àm gus feuchainn ris an acne a ‘làimhseachadh’.Is e an leasan an seo dìreach a chumail sìmplidh. ' –Dr. Teàrlach
A ’gabhail cuirmean teth
“Tha mi a’ faicinn mòran de dh ’euslaintich le craiceann tachasach eczema-buailteach, agus tha mòran dhiubh ag innse dhomh gu bheil iad dèidheil air frasan teth fhad‘ s a tha e a ’socairachadh an craiceann tachasach. Is e seo an taobh eile a tha thu airson a dhèanamh le eczema. Bidh uisge teth a ’tarraing taise air falbh bhon chraiceann agus ged a dh’ fhaodadh e a bhith a ’faireachdainn math sa chiad dol a-mach, bidh barrachd is barrachd nochdaidh ecsema.Tha mi a ’toirt comhairle do na h-euslaintich agam uile le craiceann tachasach no eczema buailteach taisbeanaidhean frasach luath a ghabhail.” –Dr. Teàrlach
A ’coimhead ann an sgàthan meudachaidh
“Dh’ fhaodadh cus brùthadh adhbhrachadh beagan milleadh a dhèanamh air a ’chraiceann, agus mar sin bidh mi mar as trice ag iarraidh air euslaintich an sgàthan 10x a chladhach agus feuchainn gun a bhith a’ cuimseachadh air na tha am broinn na pores.Is e mearachd a th ’ann a bhith a’ toirt a-mach ‘blackheads’ air an t-sròin. Bidh mi a ’faighinn tòrr ghearanan mu‘ blackheads ’leantainneach air an t-sròin. Tha na pores againn mar as trice nas motha air an t-sròin againn, a leigeas le susbaint na pore fhaicinn, ris an canar am filament sebaceous. Chan e cinn-dubha a tha sin! Le bhith a ’brùthadh na pores bidh an stuth liath, waxy seo (a dh’ fhaodadh a bhith sàsachail), ach bidh na pores ag ath-lìonadh leis nach eil còir aca a bhith falamh.An aon sgeulachd le stiallan pore, a bheir mòran de ghunnaichean, ach a-rithist chan eil fìor bhuannachd aca don chraiceann. ” –Dr. O'Brien
Mearachdan sgàilean grèine:
Gun a bhith a ’cur a-steach toradh gu leòr
“Bidh a’ mhòr-chuid a ’cur a-steach timcheall air cairteal den uiread de sholas grèine a tha còir aca a chleachdadh gus am bi an SPF air a chomharrachadh air an toradh. Mura h-eil thu a ’cur a-steach gu leòr de sholas na grèine, chan fhaigh thu an ìre dìon a tha thu a’ smaoineachadh a tha thu a ’faighinn. Sheall sgrùdadh, leis an ‘tagradh àbhaisteach’ (i.e. chan eil gu leòr) de SPF15, gur e SPF3 an SPF3 a chaidh a choileanadh.Feumaidh tu teaspoon a chuir an sàs gus aghaidh a chòmhdach, agus toradh glainne-glainne don bhodhaig. ” –Dr. O'Brien
A ’dìochuimhneachadh do mhuineal
“Is e mearachd mòr a th’ ann gun a bhith a ’cleachdadh SPF air an amhach agus an sgìre décolletage, gu sònraichte ann an àiteachan grianach. Bidh sinn a ’dèanamh tòrr laser den sgìre amhach agus décolletage gus milleadh grèine a cheartachadh ann an euslaintich a bha an-còmhnaidh dìcheallach mu dheidhinn sunblock air an aghaidh, ach dhìochuimhnich iad na raointean sin a thoirt a-steach agus a-nis tha amhach a tha a’ coimhead 15 bliadhna nas sine na an aghaidh. Tha loidhnichean breagha, deargadh, loidhnichean muineal uile nan comharran cumanta air milleadh grèine anns na ceàrnaidhean sin. Le bhith a ’cleachdadh SPF air cluasan agus cùl amhach bidh na raointean sin a’ fàs nas fheàrr cuideachd, ach chan eil iad cho follaiseach na tha air beulaibh amhach agus décolletage. ” –Dr.Rivkin
A ’cur a-steach ro fhadalach
“Feumar grian-grèine a chuir an sàs 30 mionaid mus tèid e a-muigh gus am bi ùine aig grìtheidean na grèine a dhèanamh seasmhach mus bi an craiceann fosgailte do UV.” Dr. Carl Thornfeldt , M.D., a stèidhich Cùram Craicinn Epionce agus dermatologist aig a ’chleachdadh aige ann am Fruitland, Idaho
Gun a bhith a ’tagradh gu tric gu leòr
“Feumar grian-grèine uair sam bith nach eil a’ ghealach a ’deàrrsadh - agus tha sin eadhon a’ ciallachadh a-staigh. Chan eil daoine a ’tuigsinn gu bheil solais agus grian agus ghathan de gach seòrsa a’ toirt buaidh air a ’chraiceann agus a’ dèanamh milleadh. Cha bhith a ’mhòr-chuid a’ smaoineachadh air speuclairean-grèine nuair a tha iad a-staigh no air làithean sgòthach, agus cha bhith iad a ’tuigsinn cho tric gus tagradh a dhèanamh a-rithist - eadhon nuair nach eil iad ann an solas dìreach taobh a-muigh airson latha no spòrs no tràigh, tha feum air a h-uile dhà no trì uairean a-thìde. .Aig an tràigh, bu chòir dha a bhith gach uair a thìde. ' - An Dotair Harold Lancer , M.D., a stèidhich Cùram craiceann Lancer agus dermatologist aig a ’chleachdadh aige ann am Beverly Hills, California
Mearachdan toirt air falbh makeup:
Gun a bhith a ’cleachdadh suathadh socair
“Nuair a tha iad a’ toirt air falbh mascara, chan eil a ’mhòr-chuid den bheachd gu bheil an craiceann timcheall air an raon sùla gu math fìnealta, agus mar sin faodaidh iad barrachd wrinkles adhbhrachadh le bhith a’ suathadh an àite le stuthan cruaidh. Smaoinich mu bhith a ’cleachdadh Q-Tip cotan agus thoir air falbh am mascara gu socair le cho beag cuideam agus a dh’ fheumar. ” - Dr. Stafford Broumand , M.D., lannsair cosmaigeach agus Àrd Ollamh Clionaigeach airson lannsaireachd plastaig aig Ospadal Mount Sinai ann am Baile New York
Snoozing ann an Makeup
“Is e seann mhearachd a tha seo, ach faodaidh e a bhith gu math cosgail mar thoradh air na ceimigean agus na riochdairean anns an t-susbaint a bhios a’ suidhe air a ’chraiceann agus air an glacadh a-steach don chraiceann tron oidhche nuair a tha an craiceann deiseil gus ath-nuadhachadh agus tha còir aige a bhith aig an comas gnìomh as fheàrr agus tionndadh cealla. ' –Dr. Lancer
Mearachdan toirt air falbh fuilt:
A ’tarraing falt aghaidh
“Bidh mi a’ faicinn grunn bhoireannaich gach seachdain le falt aghaidh gun iarraidh, agus bidh iad a ’cleachdadh raon farsaing de cheumannan gus an duilgheadas seo fhuasgladh. Is e am mearachd as motha a bhios na h-euslaintich agam a ’dèanamh a’ spìonadh nan gasan gun iarraidh, gu sònraichte air an smiogaid. Bidh plugadh a ’leantainn gu sèid timcheall air an fhalt fuilt, a tha mu dheireadh a’ leantainn gu mòr-ghluasad no claon-bhreith. Aig amannan, faodaidh spìonadh cuideachd cùisean nas cruaidhe a thoirt a-steach leithid toirt a-steach bacteria nach eilear ag iarraidh, a ’leantainn gu galairean follicle fuilt agus eadhon sgrìoban beaga keloid. Is e an dòigh as fheàrr aig an taigh airson falt a thoirt air falbh a bhith a ’crathadh an fhuilt gu faiceallach.Tha làimhseachadh oifis mar toirt air falbh falt laser ag obair gu math cuideachd. '–Dr. Teàrlach
Mearachdan Làimhseachadh Nàdarra:
A ’cur a-steach bhiotamain E.
“Is e mearachd a chì mi gu tric a bhith a’ cur bhiotamain E leaghaidh (bho na capsalan) air craiceann millte (rashes, gearraidhean, sgrìoban). Tha euslaintich den bheachd gun cuidich e le scarring, ach tha an dàta a ’sealltainn gur dòcha nach cuidich e le scarring, agus tha ìre irioslachaidh 69 sa cheud. ' –Dr. Thornfeldt
A bheil thu a ’dèanamh na mearachdan craiceann sin? Dè a chuir iongnadh ort? Fuaim dheth gu h-ìosal!
Stòran artaigilbidh sinn a ’gabhail a h-uile cothrom stòran àrd-inbhe a chleachdadh, a’ toirt a-steach sgrùdaidhean ath-sgrùdaichte le co-aoisean, gus taic a thoirt do na fìrinnean anns na h-artaigilean againn. Leugh ar stiùiridhean deasachaidh gus barrachd ionnsachadh mu mar a chumas sinn an susbaint againn ceart, earbsach agus earbsach.Comann Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh. 10 cleachdaidhean cùram craiceann a dh ’fhaodadh acne a dhèanamh nas miosa .
Navare B, Thakur S, Nakhe S. Lèirmheas air surfactants: àite ann an irritachadh craiceann, milleadh SC, agus buaidh glanadh tlàth air craiceann millte . Int J Adv Res Ideas Innov Tech. 2019 ; 5 (3): 1077-1081.
Prionnsapal M, Wake E. Retinoids: moileciuilean gnìomhach a ’toirt buaidh air cruthachadh structar craiceann ann an leigheasan cosmaigeach agus dermatological . Postepy Dermatol Alergol . 2019; 36 (4): 392–397. doi: 10.5114 / ada.2019.87443
Thomsen SF. Dermatitis atopic: eachdraidh nàdurrach, breithneachadh, agus làimhseachadh . Alergidh ISRN . 2014; 2014: 354250. doi: 10.1155 / 2014/354250
Comann Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh. Dè as urrainn dèiligeadh ri pores mòra aghaidh ?
Petersen B, Datta P, Philipsen PA, Wulf HC. Cleachdadh agus fàilligeadh grèine - sealladh air an làrach air saor-làithean grèine Sci Photochem Photobiol . 2013; 12 (1): 190–196. doi: 10.1039 / c2pp25127b
Stèidheachd aillse craicinn. Uile mu dheidhinn grian-grèine . Air ùrachadh san Iuchar 2019.
Russe E, Purschke M, Herold M, Sakamoto FH, Wechselberger G, Russe-Wilflingseder K. Measadh air sàbhailteachd agus èifeachd toirt air falbh falt le laser le laser tonn-tonn 755 nm: sgrùdadh dà-ionad le euslaintich 948 . Lasers Surg Med . 2020; 52 (1): 77–83. doi: 10.1002 / lsm.23160
Tanaydin V, Conings J, Malyar M, van der Hulst R, van der Lei B. Dreuchd vitimín E gnàthach ann an riaghladh scar: ath-sgrùdadh eagarach . Aesthet Surg J. . 2016; 36 (8): 959–965. doi: 10.1093 / asj / sjw046
