• Slàinte

Tha mi a ’fuireach ann am Milan ann an Wake of COVID-19 - Seo na bu chòir dhut a bhith eòlach

Chaidh an sgaoileadh gnàthach de coronavirus (COVID-19) ainmeachadh mar ghalar sgaoilte le Buidheann Slàinte na Cruinne. Mar a bhios an suidheachadh a ’fuireach siùbhlach, bidh sinn a’ roinn mholaidhean bho dhotairean, luchd-beathachaidh agus saidhgeòlaichean mu rudan a bharrachd as urrainn dhut a dhèanamh gus do inntinn agus do bhodhaig a chumail gu math.

Sa mhadainn seo dhùisg mi tràth gus faighinn chun bhùth ghrosaireachd. Air latha àbhaisteach, bheir e nas lugha na 15 mionaidean bhon mhionaid a thogas mi cairt gu bhith a ’fàgail le poca grosaireachd.

An-diugh thug e còrr air uair a thìde dìreach a dhol a-steach don bhùth oir chan urrainn ach beagan dhaoine a dhol a-steach aig aon àm. Anns an Eadailt, thathas a ’cur ìmpidh oirnn fuireach aig an taigh ach a-mhàin riatanasan ceadaichte - faodaidh aon neach anns gach teaghlach a dhol don bhùth-chungaidhean, coiseachd leis a’ chù, no ceannach airson grosairean.

Tha Eadailtich cliùiteach airson nach urrainn dhaibh loidhne a chruthachadh, agus tha iad eadhon nas iomraitiche airson a bhith a ’leum chun aghaidh. Ach an-diugh, san uair sin taobh a-muigh a ’bhùth ghrosaireachd, sheas gach fear againn trì troighean bho chèile, agus bha mòran a’ còmhdach an aghaidhean agus an làmhan le masgaichean agus miotagan.

Tha an Coronavirus air briseadh a dhèanamh air na cleachdaidhean làitheil airson a h-uile duine an seo san Eadailt. Tha e furasta a bhith ann am modh gearain nuair a dh ’fheumas tu gabhail ri atharrachaidhean cunbhalach. Ach, cha robh an uair a thìde seo de dh ’fheitheamh ach beagan mì-ghoireasachd san sgeama mhòr de rudan, gu sònraichte an taca ri dotairean agus banaltraman gaisgeil agus seasmhach a tha ag obair timcheall a’ ghleoc gus stad a chuir air sgaoileadh a ’bhìoras seo.

Tha mi air a bhith san Eadailt airson faisg air 10 bliadhna a-nis, agus chan eil àite sam bith eile as fheàrr leam a bhith - eadhon aig an àm ùpraideach seo. Tha an seòrsa lùth beòthail sin aig Milan a lorgas tu ann an New York, ach ann an nas lugha na dà uair a thìde faodaidh tu ùine a chaitheamh anns na h-Alps, air Riviera na h-Eadailt, no ann an dùthaich Eòrpach eadar-dhealaichte gu tur.

Mus do bhuail an èiginn, chuir mi seachad a ’mhòr-chuid de mo latha a’ ruith timcheall a ’bhaile. Bha am mìosachan agam làn phacaid, agus bha cha mhòr a h-uile mionaid den latha agam air a chuir air dòigh eadar a bhith a ’faicinn luchd-dèiligidh, clas yoga, agus a’ conaltradh gu càirdeil le caraidean.

Nuair a thòisich naidheachdan mun bhìoras an seo ann an ceann a tuath na h-Eadailt, bha mòran dhaoine den bheachd gur e meall a bh ’ann agus chaidh iad còmhla ris an latha aca. Mar a thàinig barrachd chùisean a-mach, bha sgaradh ann eadar an fheadhainn a rinn tàir agus an fheadhainn a bha a ’còmhdach le masg. Airson gach stòr naidheachdan cliùiteach a thug rabhadh mun sgaoileadh, bha a dhà uimhir de theachdaireachdan slabhraidh eagallach air Whatsapp, bho dhotairean a chuir ìmpidh air uisge òl gach 15 mionaid gu buidhnean riaghaltais a bha ag ràdh gu robh heileacoptairean a ’frasadh cheimigean ann am meadhan na h-oidhche.Bha a h-uile duine a ’bruidhinn mu dheidhinn Coronavirus, ach cha robh fios againn ciamar a bheireadh e buaidh air ar beatha làitheil.

Mar a shaoileadh tu, tha mothachadh eagal ri fhaicinn an seo. Tha na sràidean falamh, tha gnìomhachasan dùinte, agus chan eil fios againn dè a thachras a-nis.

Bha an aon eas-aonta sin ann airson beagan làithean a bharrachd, gus an do thachair an glasadh. Sin nuair a thuig na h-Eadailtich nach biodh dad mar an ceudna. Gun a bhith a ’fàgail an taighe gun adhbhar dligheach. Tha cuairtean goirid a-muigh airson èadhar ùr ceadaichte fhad ‘s a tha trì troighean de dh’ astar bho chàch. Gun gym, ceannach, no taighean-bìdh às deidh 6 p.m. Chuir oifisean an gnìomh poileasaidhean obair-bhon-taigh. Chaidh cuingealachaidhean siubhail trom a chuir a-steach agus a-mach às an dùthaich, leis na poileis a ’toirt càin agus eadhon a’ cur an grèim an fheadhainn a tha a ’fàgail an taighe gun adhbhar dligheach.

A bheil mi ag ionndrainn a ’bheatha a stiùir mi mus deach mo ghlacadh san taigh agam? Tha gu dearbh. Ach tha mi deònach ìobairtean a dhèanamh a dh ’fhaodadh beatha dhaoine eile a shàbhaladh. Mar bhoireannach òg, tha staitistig ag ràdh nach eil mi ann an cunnart mòr a bhith an aghaidh bàsmhorachd mar thoradh air a ’bhìoras, ach b’ urrainn dhomh a chuir air adhart gu cuideigin a tha nas so-leònte. Agus is e sin cothrom nach eil mi deònach a ghabhail.

Mar a shaoileadh tu, tha mothachadh eagal ri fhaicinn an seo. Tha na sràidean falamh, tha gnìomhachasan dùinte, agus chan eil fios againn dè a thachras a-nis. Tha e furasta a bhith air ithe leis an eagal. Ach, cha dèan an t-eagal ach mi tinn. Tha mi a ’toirt mo lùth gu bhith a’ fuireach air an talamh agus a ’lorg dhòighean air a bhith feumail do chàch.

Mar eisimpleir, a ’toirt stiùireadh ceum air cheum do cho-obraiche air mar a chuireas i Skype a teaghlach anns na Stàitean Aonaichte oir cha do chleachd i còmhradh bhidio a-riamh roimhe. A ’faighneachd dha nàbaidhean a bheil feum aca air rud sam bith bhon bhùth ghrosaireachd. A ’gairm air caraidean gus faicinn mar a tha iad a’ dèiligeadh.

Tha e furasta a bhith air ithe leis an eagal. Ach, cha dèan an t-eagal ach mi tinn.

Tha e na dhùbhlan dha na cleachdaidhean againn a bhith bun-os-cionn, ach is e an rud as fheàrr as urrainn dhuinn a dhèanamh a bhith a ’cleachdadh an àm seo gus tasgadh a dhèanamh annainn fhèin. An àite a bhith a ’coimhead air Tbh, leugh leabhar leasachaidh pearsanta. Gabh stad bho bhith a ’scrolladh tro Instagram agus cuir post-d gu cuideigin a tha thu a’ meas agus thoir a-steach thu fhèin. Tha podcasts agus meditation dà ghoireas an-asgaidh as urrainn ar n-inntinn a leudachadh agus ar cuideachadh gus ceangal a dhèanamh rinn fhìn.

Thuirt duine gu math glic rium aon uair ma dhùisgeas sinn le corp fallain, mullach os ar cinn, agus biadh ri ithe an uairsin is urrainn dhuinn smaoineachadh gu bheil sinn fìor bheannaichte. Tha a h-uile càil eile dìreach icing air a ’chèic. Chan urrainn dha duine a ràdh dè cho fada ’s a mhaireas seo san Eadailt, no mar a sgaoileas e tron ​​chòrr den t-saoghal. A dh ’aindeoin a h-uile càil a tha taobh a-muigh ar smachd, is urrainn dhuinn cumail oirnn a’ nighe ar làmhan agus a ’lorg na sliseagan aoibhneis sin gach latha.

Air a dhèanamh ann an New York, stèidhichte ann am Milan. Bidh Elena a ’cruthachadh ro-innleachdan didseatach soirbheachail gus brandaichean sòghail a chuideachadh a’ tàladh luchd-dèiligidh ùr. Am measg an eòlas proifeasanta aice tha Belmond, Musement, We Are Social agus RAI. Ionnsaich tuilleadh mu Elena air www.elenaciprietti.com