Mura h-urrainn dhut stad a chuir air na comharraidhean agad, dh ’fhaodadh dragh slàinte a bhith ort

dragh slàinte

Stocach





Aig faisg air 27, chan eil mi idir ag ràdh gu bheil a ’mhòr-chuid de mo chuid fhìn air obrachadh a-mach. Ach, an sin is aon phàirt de m ’eanchainn air a bheil mi gu math eòlach (eadhon ged nach eil mi a’ tuigsinn a h-uile dad mu dheidhinn), agus sin am pàirt far a bheil m ’imcheist slàinte a’ fuireach. Bho na deugairean fadalach agam, tha comharran slàinte beaga, ath-chuairteachaidh gu tric air mo chuir a-steach do shnìomhanach iomagain làn-shèideadh. Anns a ’cholaiste, eadhon fhad‘ s a bha mi air smachd breith, bhithinn gu tric a ’gabhail dragh mu bhith trom le leanabh - a’ cuir cus cuideam air na bhios mi a ’peuchadh no atharrachaidhean beaga bodhaig eile.Bhithinn a ’gabhail dhusanan de dheuchainnean, cinnteach gun robh gach fear na àicheil meallta. B ’e seo a’ chiad uair a thuig mi gu robh an dòigh anns an robh mi a ’dèiligeadh ri atharrachaidhean eadar-dhealaichte anns a’ bhodhaig agam gu tur neo-chùramach. Ach fhathast, cha b ’urrainn dhomh stad a chuir air.

Ged a lorg mi diofar dhòighean air dèiligeadh ris an iomagain slàinte agam thar nam bliadhnaichean, tha mi fhathast ga fhaighinn timcheall air dà uair sa bhliadhna - mar as trice thairis air rudeigin beag mar freckle no ceann goirt. Agus ged as urrainn dhomh an-còmhnaidh aithneachadh a-nis (agus fios a bhith agam gu bheil e neo-chùramach), tha mi fhathast air mo ghlacadh san aon chearcall a h-uile turas: mion-symptom, Googling gun chrìoch, seachdainean de chlisgeadh, fois-inntinn bho dhotair, teagamh gu robh am breithneachadh aca ceart ... gheibh thu am beachd. Faodaidh e a bhith sàrachail, ach is e an aon rud a rinn an eadar-dhealachadh as motha ann a bhith a ’dèiligeadh ris, ag aithneachadh nach e mise an aon fhear a tha ga fhaighinn.Dìreach falbh air Reddit agus lorg “dragh slàinte” agus gheibh thu subreddit den aon ainm le còrr air 22,000 ball. Lorgaidh tu cuideachd mìltean de dhaoine draghail mu gach comharra slàinte as urrainn dhut smaoineachadh - agus tha dotairean nas eòlaiche air na shaoileadh tu.

Dè a th ’ann an dragh slàinte?

“A’ mhòr-chuid den ùine, na daoine sin fèin-bhreithneachadh iad fhèin. Nuair a tha iad a ’tighinn airson tadhal, bidh iad ag innse dhuinn, solaraichean meidigeach, mu na galairean aca (dh’ fhaodadh e a bhith mar rud sam bith, hepatitis C, anthrax, msaa), ”tha an Dr Yuabova ag ràdh. “Tha iad an-còmhnaidh a’ coimhead airson soidhnichean agus comharran suidheachadh sònraichte nan eòlas-inntinn agus an giùlan ... a ’sìor bhruidhinn mun chùis slàinte a tha iad a’ creidsinn, [agus] a ’caitheamh mòran ùine air-loidhne a’ lorg comharran eile a tha coltach riutha. ”

Coinnich ris an eòlaiche

Tha an Dr Marina Yuabova FNP, DNP na àrd-ollamh co-cheangailte ann an Slàinte is Saidheans aig CUNY agus bidh e a ’coinneachadh ri mòran euslaintich le dragh slàinte.

Mar a dh ’aithnicheas tu na soidhnichean

Tha an Googling gun chrìoch seo agus a ’lorg shoidhnichean a tha an Dr Yuabova a’ toirt iomradh an-còmhnaidh mar aon de na ciad shoidhnichean dhòmhsa gu bheil m ’iomagain slàinte air èirigh a-rithist. Is e cuideachd, gu mì-ghoireasach, dìreach a tha a ’dèanamh dragh mo shlàinte nas miosa. Ma tha thu a-riamh air Googled “droch cheann goirt” roimhe, is dòcha gu bheil thu a ’tuigsinn carson. Cha toir e ach beagan chlican gus crìoch a chuir air làrach-lìn a bheir dearbhadh dhut gu bheil tumhair no aneurysm agad. Ged a tha beagan dragh ort nuair a dh ’innseas WebMD dhut gur e an t-sròin runny agad an suidheachadh as miosa na eòlas caran uile-choitcheann, tha e cho neo-chomasach stad a ’cliogadh, a’ lorg, agus a ’clisgeadh a tha a’ comharrachadh gu bheil thu a ’fulang dragh slàinte cuideachd.

Agus Mar a ghabhas tu ris mar sheòrsa de dhragh, chan e fìrinn

Dhòmhsa, ag aideachadh gu robh m ’iomagain slàinte fìor agus nas cumanta na bha mi a’ smaoineachadh a rinn diofar mòr, eadhon ged nach cuireadh e stad orm bho chomharran Googling a h-uile turas. Ma tha thu a ’faighinn dragh slàinte cuideachd, is e a’ chiad cheum as fheàrr comhairle a ghabhail airson dèiligeadh ris bho eòlaichean.

Coinnich ris an eòlaiche

Tha an Dr Marianna Strongin, eòlaiche-inntinn clionaigeach ceadaichte, glè eòlach air a bhith a ’làimhseachadh iomagain tro leigheas.

“Ann an leigheas bidh sinn a’ toirt aire mhionaideach do thùs an dragh agus an uairsin bidh sinn a ’tòiseachadh a’ freagairt na smuaintean draghail sin (ceistean) le freagairtean loidsigeach (nam biodh rudeigin ceàrr, bhiodh mo dhotair air a lorg, uaireannan bidh daoine a ’faighinn pian agus chan eil comharra air galar), ”tha an Dr Strongin ag ràdh. “Ann an leigheas bidh sinn ag obair gus na smuaintean atharrachadh gus nach bi iad a’ toirt dragh no dragh dhaibh tuilleadh. ”

Coinnich ris an eòlaiche

An Dr Mark Mayfield na chomhairliche proifeasanta ceadaichte (LPC), Comhairliche Teisteanas Bùird, agus Stèidheadair agus Ceannard Ionadan Comhairleachaidh Mayfield. Coltach ris an Dr. Strongin, tha an Dr Mayfield cuideachd a ’moladh leigheas, a bharrachd air meòrachadh inntinn agus Ath-chuairteachadh Desensitization Gluasad sùla (EMDR) gus cuideachadh le bhith ag aithneachadh bun-adhbharan an imcheist.

An loidhne bun

Ge bith ciamar a roghnaicheas tu dèiligeadh ri no dèiligeadh ri do dhragh slàinte, tha a bhith ag aideachadh gu bheil e ann (agus nach eil thu nad aonar) gu tric na chiad cheum air leth cuideachail. Is fhiach cuimhneachadh cuideachd, mar a dh ’innis an Dr Strongin dhomh, gu bheil e comasach faighinn seachad air. “Sa chleachdadh agam, chunnaic mi an seòrsa seo imcheist gu tric agus is e seo aon den fheadhainn as buannachdail a bhith a ’làimhseachadh,” tha an Dr Strongin ag ràdh. “Bidh e a’ milleadh milleadh air an inntinn agus a ’bhodhaig, ach tha làimhseachadh air leth èifeachdach agus a’ tabhann faochadh gu sgiobalta.

Seo an coltas a th ’air dragh àrd-ghnìomhach

Molaidhean Fìor

Air A Mholadh