Mar a gheibh thu cuidhteas de chnuimhean damhain-allaidh uair is uair

boireannach le cas

Daoine an-asgaidh





Tha veins damhain-allaidh - na cruinneachaidhean beaga purpaidh sin a tha a ’nochdadh dìreach fo uachdar a’ chraicinn - gu tric co-cheangailte ris a ’phròiseas a tha a’ fàs nas sine. Ach, Tòmas E. Eidson , DO, ag ràdh gum faod veins damhain-allaidh nochdadh cho tràth ri do dheugaire. Dha mòran, bidh iad a ’tighinn air uachdar sna 20an agad gu 40an agus bidh iad nas fhaicsinniche mar a bhios tu ag aois. Campa an Dr Brandon a ’toirt fa-near nach bu chòir veins damhain-allaidh a bhith air am measgachadh le veins varicose, a tha‘ nas dualtaiche comharraidhean de dh ’easbhachd venous cronach adhbhrachadh, leithid pian, cràdh, no faireachdainn trom anns na casan. '

Coinnich ris an eòlaiche

  • Tha Thomas E Eidson, DO, na lighiche le teisteanas bùird dùbailte ann an leigheas teaghlaich agus eòlaiche galair venous.
  • Tha Brandon Camp, MD, na dermatologist le teisteanas bùird dùbailte le cleachdadh stèidhichte ann am Baile New York.

Ged nach eil iad mar as trice nan adhbhar dragh (ged a dh ’fhaodadh iad a bhith nan comharra air duilgheadasan slàinte bunaiteach), is cinnteach gu bheil fìonaichean damhain-allaidh nan dragh. Sin as coireach gun do dh ’iarr sinn air Eidson agus Camp ciamar a gheibh thu cuidhteas iad no, co-dhiù, gus casg a chuir orra a bhith a’ fàs nas miosa. A bharrachd air aois, tha pàirt aig gintinneachd ann an tachartas de veins damhain-allaidh agus veins varicose. Air an adhbhar seo, tha Campa a ’toirt fa-near‘ nach gabh a h-uile cnàmhan damhain-allaidh a chasg. ’ Faodaidh torrachas, milleadh grèine, cleachdaidhean sedentary, agus leòn cuideachd an coltas a dhèanamh nas miosa.

Leis nach eil duine againn saor bho na mì-thoileachasan neo-fhàilteachail sin, cùm a ’leughadh airson molaidhean Eidson agus Campa air mar a gheibh thu cuidhteas veins damhain-allaidh.

01 de 08

Gabh Diosmin Supplements

boireannach air escalator ann an shorts

Christopher Wu / EyeEm / Ìomhaighean Getty

'data-caption =' 'data-ehangu =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-1 'data-olrhain-container =' fìor '/>

Christopher Wu / EyeEm / Ìomhaighean Getty

Tha veins damhain-allaidh mar thoradh air bhalbhaichean beaga taobh a-staigh an vein a ’fàs lag no air am milleadh, a rèir Eidson. Gus taic a thoirt do permeability capillary, elasticity, agus tòna venous, tha e a ’moladh a bhith a’ gabhail cungaidhean diosmin - ach chan ann gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad an toiseach, gu dearbh. ‘Chan eil Diosmin air aontachadh le FDA, mar sin bu chòir dha euslaintich a chleachdadh gu faiceallach,’ tha Campa a ’cur ris.

Diosmin-mar a gheibh thu cuidhteas veins damhain-allaidh

Fad beatha Diosmin Complex $ 13 Bùth 02 de 08

Cuir ort stocainnean teannachaidh

boireannach san leabaidh le cofaidh is stocainnean

Cliù:

ìomhaighean martin-dm / Getty

'data-caption =' 'data-ehangu =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-5 'data-olrhain-container =' fìor '/>

Cliù:

ìomhaighean martin-dm / Getty

Le bhith a ’cumail cuideam venous mar as àbhaist no air a lughdachadh faodaidh e casg a chuir air veins damhain-allaidh no an coltas a lughdachadh, arsa Eidson. Gus sin a dhèanamh, tha e fhèin agus Campa le chèile a ’moladh a bhith a’ caitheamh stocainnean teannachaidh gus taic a thoirt do obair àbhaisteach veins nan casan agus casg a chuir air cuideam venous nas motha.

‘Bidh stocainnean teannachaidh a’ cur cuideam cunbhalach timcheall nan casan gus sruth fala a bhrosnachadh air ais chun chridhe, ’arsa Camp. Faodaidh tu an caitheamh fad an latha, agus an toirt dheth nuair a thilleas tu dhachaigh no nuair a thèid thu dhan leabaidh. Bidh iad cuideachd air an cleachdadh gu cumanta às deidh làimhseachadh in-oifis airson veins damhain-allaidh gus na toraidhean as fheàrr a bhrosnachadh agus gus droch bhuaidhean a lughdachadh, 'leithid dath dath, cruthachadh shoithichean ùra agus ath-chuairteachadh.'

Stocainnean teannachaidh - mar a gheibh thu cuidhteas veins damhain-allaidh

Lewis N. Clark Stocainnean teannachaidh siubhail $ 10 Bùth 03 de 08

Seachain a bhith a ’fuireach ann an aon suidheachadh airson ro fhada

boireannach na suidhe a-muigh air cathair

Gijs Coolen / Unsplash

'data-caption =' 'data-ehangu =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-10 'data-olrhain-container =' fìor '/>

Gijs Coolen / Unsplash

A-riamh a ’faighinn grèim air do chasan agus nas ìsle air ais às deidh dhut suidhe air an raon-laighe airson aon uair a thìde cus de Netflix? A ’fuireach gun stad ann an aon suidheachadh - na shuidhe no ma sheasas tu - airson ùine ro fhada faodaidh e buaidh bhìorasan damhain-allaidh a dhèanamh nas miosa le bhith a ’toirt air fuil socrachadh an àite a bhith a’ sruthadh ceart, a rèir Campa. 'Gabh fois luath gach 30 mionaid no mar sin gus gluasad timcheall agus obrachadh gnìomh pumpaidh fèithean nan casan.'

Ma tha thu ag obair aig deasg, smaoinich air atharrachadh eadar suidheachadh suidhe agus seasamh grunn thursan tron ​​latha gus feuchainn ris an fhuil a chumail nad chasan a ’sruthadh.

04 de 08

Feuch Earrann Cearcall Eich

boireannach moisturizing cas

Caroline Tompkins / Refinery29 airson Getty Images

'data-caption =' 'data-ehangu =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-14 'data-olrhain-container =' fìor '/>

Caroline Tompkins / Refinery29 airson Getty Images

A rèir Eidson, tha sìol clach-eich a ’toirt a-steach an todhar gnìomhach ris an canar aescin, a thathas a’ creidsinn a bheir taic do structaran veins agus bhalbhaichean. Dh ’fhaodadh e casg a chuir air veins damhain-allaidh bho bhith a’ cruthachadh sa chiad àite. Cuir sùgh làn den dropper a-steach do dhà unnsa uisge agus deoch dà no trì tursan san latha eadar biadh.

A rèir aithisg Cochrane ann an 2012, dh ’fhaodadh gum biodh cuibhreann sìol cnò-eich mar làimhseachadh èifeachdach geàrr-ùine airson neo-fhreagarrachd venous; ge-tà, ‘tha feum air sgrùdaidhean nas motha gus dearbhadh cho èifeachdach sa tha e,’ tha Campa a ’cur ris. A-rithist, tha e cudromach gun cuir thu fios chun dotair agad mus cuir thu stuthan a bharrachd ris an daithead agad.

Cuibhreann broilleach eich - mar a gheibh thu cuidhteas veins damhain-allaidh

Luibh Pharm Earrann Liquid Chestnut airson Veins fallain agus cuairteachadh $ 38 Bùth 05 de 08

Faigh beagan eacarsaich

boireannach a ’magadh air bleachers

Tyler Nix / Unsplash

'data-caption =' 'data-ehangu =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-19 'data-olrhain-container =' fìor '/>

Tyler Nix / Unsplash

Airson na h-aon adhbharan, tha Campa a ’moladh eacarsaich cunbhalach fhaighinn. 'San aon dòigh, bidh gnìomhachd corporra cunbhalach a ’neartachadh gnìomh pumpaidh nam fèithean anns na casan.' Chan eil e gu diofar dè an seòrsa eacarsaich a thaghas tu, mar sin lorg rudeigin a tha a ’còrdadh riut - biodh e a’ ruith, a ’coiseachd, yoga, CrossFit, msaa - agus cùm ris beagan thursan san t-seachdain.

06 de 08

Dèan Sclerotherapy

sclerotherapy - mar a gheibh thu cuidhteas veins damhain-allaidh

Daoine an-asgaidh

'data-caption =' 'data-ehangu =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-22 'data-olrhain-container =' fìor '/>

Daoine an-asgaidh

Tha Eidson agus Camp a ’co-dhùnadh gur e in-stealladh sclerotherapy an aon dòigh air faighinn cuidhteas veins damhain-allaidh gu tur. Ged a dh ’fhaodadh droch bhuaidh a bhith aig an dòigh-obrach - is e sin sèid agus, uaireannan, clotan fala - is e seo aon de na h-aon dhòighean as aithnichte airson toirt air damhain-allaidh a dhol à sealladh. Ach dè a th ’ann an sclerotherapy? Is e an dòigh-obrach in-stealladh stealladh a bheir air na soithichean tuiteam orra fhèin. Bidh an corp an uairsin a ’sgaoileadh agus a’ gabhail a-steach na soithichean, agus chan eil na cuislean damhain-allaidh agad tuilleadh.

‘Rè a’ mhodh-obrachaidh, thèid ceimigear a thoirt a-steach don vein, a bheir air dùnadh agus an vein a thionndadh gu clò scar agus mu dheireadh tha e a ’sìoladh às,’ arsa Camp. Leigheasan eile san oifis, leithid lasers agus ablation endovenous , nach eil cho cumanta.

07 de 08

Àrdaich do chasan

boireannach le casan air a ’bhalla

Lenin Estrada / Unsplash

'data-caption =' 'data-ehangu =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-26 'data-olrhain-container =' fìor '/>

Lenin Estrada / Unsplash

Is e deagh chasg eile a th ’ann a bhith a’ cumail do chasan suas. ‘A’ togail do chasan fhad ‘s a tha thu ag obair no a’ cur cluasag fodha annta air an oidhche fhad ‘s a bhios tu a’ cadal, ag obair an aghaidh feachdan grabhataidh agus a ’cuideachadh fuil a’ tilleadh, ’tha Campa a’ toirt fa-near. Is e deagh chomhairle a tha seo gu sònraichte ma tha an obair agad a ’toirt a-steach tòrr ùine a’ suidhe aig a ’choimpiutair.

08 de 08

Cleachd Makeup Corp Ma tha an t-sealladh gad bhacadh

casan ann an amar

Dealbhan Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty

'data-caption =' 'data-ehangu =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-29 'data-olrhain-container =' fìor '/>

Dealbhan Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty

Ceart gu leòr, chan e làimhseachadh per se a th ’anns an fhear seo, ach ma tha thu fèin-mhothachail mu fhìonaichean damhain-allaidh, is dòcha gu bheil sinn a’ moladh cumadh bodhaig gus cuideachadh le bhith a ’còmhdach na cruinneachaidhean purpaidh? Is dòcha gu bheil e nas motha de fhuasgladh tachartas sònraichte, air a chleachdadh as fheàrr an co-bhonn ri molaidhean fad-ùine Eidson agus Camp. ‘Ann am prìne, faodar stuth-cuirp a chleachdadh gus veins damhain-allaidh a dhèanamh cho follaiseach,’ arsa Camp. Tha e a ’moladh a’ bhrand Dermablend , a tha gu sònraichte a ’dèanamh suas bodhaig airson tinneasan craicinn mar vitiligo agus veins varicose.

Tha am foirmle seo bho St. Tropez a ’toirt glaodh aotrom don chraiceann gun a bhith a’ coimhead coltach ri bhith trom. Tha Campa ag ràdh gum bu chòir dhut cungaidh do chuirp a shuidheachadh le pùdar gus nach gluais thu an stuth-dhath gu aodach. Bu chòir a ’mhòr-chuid de fhoirmlean nighe gu furasta le siabann is uisge.

dèanamh bodhaig - mar a gheibh thu cuidhteas veins damhain-allaidh

Naomh Tropez Gloss Corp Crìochnachaidh Aon Oidhche a-mhàin $ 25 Bùth Bidh prìomh dermatologist a ’faighinn cuideam a-steach air mar as urrainn dhut do chasan a thoirt a-mach gu ceart Stòran artaigilbidh sinn a ’gabhail a h-uile cothrom stòran àrd-inbhe a chleachdadh, a’ toirt a-steach sgrùdaidhean ath-sgrùdaichte le co-aoisean, gus taic a thoirt do na fìrinnean anns na h-artaigilean againn. Leugh ar stiùiridhean deasachaidh gus barrachd ionnsachadh mu mar a chumas sinn an susbaint againn ceart, earbsach agus earbsach.
  1. Clionaig Cleveland. Veins varicose & damhain-allaidh . Air ùrachadh 19 Iuchar, 2019.

  2. Pittler MH, Ernst E. Earrann sìol castan eich airson neo-fhreagarrachd venous cronach . Stòr-dàta Cochrane Syst Rev . 2012; 11 (11): CD003230. doi: 10.1002 / 14651858.CD003230.pub4

  3. Schwartz L, Maxwell H. Sclerotherapy airson telangiectasias a ’ghéag as ìsle . Stòr-dàta Cochrane Syst Rev . 2011; 2011 (12): CD008826. doi: 10.1002 / 14651858.CD008826.pub2