• Cùram Craiceann

Mar a shocraicheas tu a h-uile cùis craiceann samhraidh, a rèir luibh-eòlaiche agus eòlaiche-inntinn

Anns an artaigil seo

Leigheasan luibhean airson losgadh grèine Leigheasan luibhean airson spotan dorcha agus droch dhath Leigheasan luibhean airson briseadh broilleach agus cùil Roghainnean luibhean airson antiperspirant Tàthchuid ri coimhead ann an ceò aghaidh

Bidh samhradh a ’tighinn le seata sònraichte de chùisean craiceann, a’ toirt a-steach fallas is deàrrsadh, spotan dorcha agus droch dhath, agus corra uair losgadh grèine (a dh ’aindeoin barrachd mothachaidh airson agus earbsa ann an SPF, chan eil sinn ach daonna, agus uaireannan bidh sinn a’ fàgail an tràigh le losgadh beag). Is e an deagh naidheachd gu bheil làn thoraidhean ann as urrainn dhut a chleachdadh gus na cùisean craiceann as t-samhradh a làimhseachadh agus casg a chuir orra pùdar aibidh gu searmonan soilleireachaidh gu speuclairean-grèine èifeachdach agus nas fhaide.

Is e an rud nach eil fios aig mòran dhaoine gu bheil leigheasan luibheil ann cuideachd airson na cùisean craiceann sin, a tha a ’toirt a-steach measgachadh agus làimhseachadh cuid de lusan - cuid a tha agad mar-thà anns a’ chidsin agad - gus am craiceann fhuarachadh, socrachadh agus làimhseachadh. Tha sin a rèir prìomh luibh-eòlaiche agus stèidheadair Naturopathica, Barbara Close. Tha Close air a bhith a ’searmonachadh soisgeul bòidhchead glan, èifeachdach airson còrr air 25 bliadhna, agus tha e na fhìor eòlas nuair a thig e gu fuasglaidhean cùram craiceann nàdarra. Shuidh sinn sìos leis an eòlaiche bòidhchead agus sunnd gus bruidhinn mu na dòighean uile-nàdurrach agus DIY sin airson fuasgladh fhaighinn air na cùisean craiceann as motha as t-samhradh.Cùm scrollaidh gus faicinn dhut fhèin.

Leigheasan luibhean airson losgadh grèine

Feuch an tòisich sinn le losgadh grèine, oir is dòcha gur e sin na cùisean craiceann samhraidh as gnàthaiche a-muigh an sin. Co-dhiù a bha thu dìth-eòlach leis an SPF agad no an do dhìochuimhnich thu e gu tur, tha pìosan beaga de chraiceann ruadh, greannach agad a-nis. Mas e losgadh grèine gu math dona a th ’ann, faodaidh e a bhith goirt don t-suathadh agus a’ faireachdainn mar gum biodh e a ’radiating teas far do bhodhaig. A-nis dè? Tha Close ag ràdh gu bheil an t-àm ann ruighinn airson min-choirce.

An cuala tu a-riamh sgeulachd nan seann mnathan mu bhith a ’bogadh ann an amar coirce nuair a tha broth no craiceann tioram ort? Is e amar coirce aon de na leigheasan as èifeachdaiche airson losgadh grèine agus sèid, air sgàth feartan beathachaidh agus ath-nuadhachadh coirce, ’tha Close ag ràdh. '' Tha beta-glucan coirce ann an coirce, a bhios a ’dèanamh fiolm gus an craiceann a chuideachadh a’ tàladh agus a ’cumail taiseachd agus tha feartan anti-inflammatory aige cuideachd gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh deargadh, cugallachd na grèine agus irioslachd. . ' Gus amar coirce a tharraing, tha i ag ràdh gun dèan i infusion luibhean.‘Cuir 1 unnsa de choirce organach air a roiligeadh ann am preas Frangach,’ tha i a ’moladh. ‘Ann an sospan beag, thoir uisge grùide gu boil agus dòrtadh an uisge teth thairis air na luibhean. Leig leis cas airson 10 mionaidean agus brùth am measgachadh tro cheesecloth, a ’dòrtadh an uisge a tha air a uisgeachadh a-steach don uisge amar agad. Leig leis an amar fuarachadh mus bog e. '

Airson aodann le solas grèine, tha Close ag ràdh gun tagh e ceò aghaidh socair agus hydrating, mar an fheadhainn aig Naturopathica Ceò Jelly ceò & Calendula ($ 34). ‘A’ nochdadh dhà de na sochairean craiceann as fheàrr le nàdar, còmhla ri ceithir cuideaman moileciuil ultra-hydrating de dh ’aigéad hyaluronic, bidh an ceò seo mar an caraid as fheàrr agad airson làithean teth grianach,’ tha i a ’gealltainn.

Leigheasan luibhean airson spotan dorcha agus droch dhath

Is e droch bhuaidh eile a th ’ann an droch dhath bho cus grèine. Tha Close a ’moladh a bhith a’ caitheamh grian-grèine gus casg a chuir air dath bho bhith a ’tachairt sa chiad àite. ‘Innsidh esthetician sam bith dhut gur e casg an inneal as fheàrr an aghaidh milleadh grèine - caith sgàilean grèine corporra mar sinc gach latha gus casg a chuir air comharran milleadh grèine mus tachair na soidhnichean rabhaidh,’ tha i ag ràdh. Thuirt sin, tha a ’mhòr-chuid de dhaoine aig fois mu dhìon na grèine ann an deugairean, an uairsin a’ faicinn hyperpigmentation agus capillaries briste a ’tòiseachadh a’ nochdadh ann am meadhan na 20n agus na 30an. '

Naturopathica Craiceann Enzyme soilleireachaidh milis Cherry $ 58 Bùth

Ma tha dath dathte air nochdadh air do chraiceann mu thràth, tha an t-àm ann tionndadh gu exfoliation. 'Airson spotan dorcha, is e tionndadh cealla an iuchair a th ’ann an tòna eadhon craiceann. Dèan exfoliation mar phàirt den chleachdadh àbhaisteach agad le bhith a ’càradh grìtheidean agus a’ soilleireachadh tàthchuid mar searbhag lactach agus resveratrol - a tha stèidhichte gu nàdarra agus a tha a ’nochdadh anns an Craiceann Enzyme soilleireachaidh milis Cherry —A retinol agus bakuchiol , a ’nochdadh anns an Cream Oidhche Càraidh Argan & Retinol Wrinkle ($ 106) againn. Cuir ris an exfoliation agad gach latha serum vitimín C. , le buannachdan anti-inflammatory agus antioxidant gus cuideachadh le bhith a ’leasachadh tòna craiceann agus inneach. '

Chan e dìreach spotan dorcha a tha ann an dath dath. Faodaidh e cuideachd a bhith a ’ciallachadh blotchiness ann an cruth capillaries briste. ‘Feumaidh capillaries briste dòigh-obrach nas socair,’ tha i a ’leantainn. ‘Seachain sgrìobadh corporra sam bith, a’ toirt a-steach exfoliants làimhe, agus na bi a ’làimhseachadh an àite ach le stuthan ciùin agus socair mar olan sìl, glanadh balms vs luchd-glanaidh surfactant agus serums ath-nuadhachadh. Cha chàraich seo am milleadh a th ’ann, ach cuidichidh e gus casg a chuir air milleadh sam bith eile. '

Leigheasan luibhean airson briseadh broilleach agus cùil

Tha samhradh na phrìomh àm airson amannan briseadh a-mach. Chan e a-mhàin gu bheil sinn a ’cur sgàilean grèine thairis air ar craiceann grunn thursan san latha, ach tha sinn nas gnìomhaiche, agus nas dualtaiche eòlas fhaighinn air dùmhlachd craiceann mar thoradh air fallas agus cus ola. Chan e dìreach ar n-aghaidh a dh ’fheumas dèiligeadh ris na buaidh; is e an craiceann air na cuirp againn cuideachd - is e sin a ’bhroilleach agus an sgìre chùil.

Fhad ‘s a tha e a’ caitheamh aodach aotrom, anail a chuidicheas tu gus casg a chuir air acne bodhaig bho bhith a ’cruthachadh, tha beagan mholaidhean agus cleasan aig Close airson a làimhseachadh ma tha e ann mu thràth. 'Ged air ais agus acne broilleach a bhith a ’faireachdainn mar dhùbhlan gu tur ùr, tha làimhseachadh coltach ri briseadh aghaidh,’ tha i a ’mìneachadh. ‘Tha an craiceann air a’ bhodhaig beagan nas tiugh na an aghaidh, mar sin tòiseachadh le a scrub làimhe le grìtheidean mar shligean walnut micronized, crèadh eabar dubh no pumice bholcànach a chuidicheas le bhith a ’toirt air falbh ceallan craicinn marbh agus a’ soilleireachadh pores clogged. An uairsin, lean leis an t-serum agad no an lotion aotrom le bhith a ’soilleireachadh tàthchuid mar AHAs (searbhag glycolic) no luibhean mì-mhicrobial mar ròs-chraobh, ginger agus neroli - roghainnean eile nàdurrach airson an craiceann a mhaothachadh agus a dhì-cheileadh. '

Òigridh dha na daoine Toner cumhachd exfoliation Kombucha + 11% AHA $ 38 Bùth

Roghainnean luibhean airson antiperspirant

‘Tha mi a’ roghnachadh deodorants nàdurrach , ach tha beagan olan riatanach as fheàrr leam a chuidicheas le bacteria agus fàileadh: craobh tì, lus an phiobair agus rosemary , ‘Dùin ag innse dhuinn. ‘Tha iad sin uile nan luibhean ràitheil, samhraidh anns a bheil feartan fuarachaidh (lus a’ phiobair), antiseptic agus antimicrobial - foirfe airson samhradh socair cas bog no amar fuarachadh gus do bhodhaig a chumail a ’faireachdainn (agus fàileadh) ùr agus làn spionnadh. '

Naturopathica Ola riatanach peppermint organach $ 20 Bùth

Tàthchuid ri coimhead ann an ceò aghaidh

Tha fios againn dè tha thu a ’smaoineachadh: carson a bu chòir dhomh cùram a ghabhail mu cheò aghaidh nuair a bhios mi a’ dèiligeadh ri losgadh grèine, acne bodhaig, agus barrachd? A rèir Dùin, is e fìor fheum a th ’ann an ceò aghaidh. '' Ged a tha iad coltach ri cuir-ris ùrachail, is e ceò aghaidh aon de na ceumannan as cudromaiche ann an cleachdadh cùram-craiceann fallain. Às deidh dhaibh a bhith air an glanadh, bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ tòna agus ag ath-chothromachadh pH a ’chraicinn, a’ leigeil le do leigheasan (serum, inneal tais, uachdar sùla, msaa) a dhol a-steach nas èifeachdaiche . '

Ged a tha gu litearra mìltean de cheò aghaidh ri taghadh, tha sinn a ’moladh gun cleachd thu fear anns a bheil searbhag hyaluronic gus taiseachd a tharraing a-steach don chraiceann, an àite a bhith gad thiormachadh a-mach (faodaidh tu leughadh mun fhear as fheàrr leinn ceò aghaidh hyaluronic an seo). Tha Close a ’moladh a’ cheò as ùire bho Naturopathica. ‘Airson uisgeachadh domhainn, bidh ceithir seòrsan de dh’ aigéad hyaluronic aig diofar cuideaman moileciuil ag obair còmhla gus uisge ath-lìonadh air feadh ceithir sreathan den chraiceann, a ’tarraing taiseachd bhon taobh a-muigh agus a’ glasadh uisgeachadh air an taobh a-staigh, ’tha i ag ràdh.'Is e coirce ainmichte agus calendula an luchd-slànachaidh as fheàrr le nàdar airson losgadh agus cugallachd, a ’dèanamh am measgachadh seo mar shàbhalaiche craiceann às deidh grian, fallas no latha a tha steigte ann an dehydrating A / C.' Bidh sinn gu cinnteach a ’cumail suas stoc.

An ath rud suas, faic 9 suaicheantasan a bha dìreach air bathar ùr a chuir air bhog ann am pasgan ath-chuairteachail (oir tha e uile a ’cur suas).