Mar as urrainn do Doula taic a thoirt don turas breith agad

ashley graham a ’dèanamh yoga nuair a tha thu trom

@ ashleygraham / Dealbhadh le Cristina Cianci



Anns an artaigil seo

Dè a th ’ann an Doula? Buannachdan a bhith aig Doula Mar a gheibh thu Doula air màl Ceistean ri faighneachd don Doula agad

Mar aon mhàthair a bha an dùil, b ’e aon de na h-eagal as motha agam a bhith a’ breith leatha fhèin. Bha seo na adhbhar eagal neo-chùramach, oir bha mi air planadh air breith san ospadal le mo bhean-ghlùine, a thug cinnteach dhomh gum biodh sgioba de nursaichean a ’toirt cùram dhomh tro gach briseadh. Ach, bha m ’inntinn air a pasgadh timcheall air an aon rud nach robh agam: companach leis am b’ urrainn dhomh a roinn eòlas obrach . A ’rùnachadh taic a lorg, chuir mi romham doula fhastadh, cuideigin a bhiodh mar aon adhbhar tro bhreith mo nighean mar mo shunnd mar a rinn mi an eadar-ghluasad gu màthaireachd .Gu dearbh, cha deach dad mar a bha dùil.



Nuair a chaidh mi a-steach gu obair, bha mo charaid as fheàrr, boireannach a chuir ainm a-steach mar neach taic tòcail, a-mach às a ’bhaile. Chaidh dàil a chur air mo phiuthar, a bha a ’siubhal bhon Chosta an Iar gu Brooklyn. Agus cha b ’urrainn don doula a bha mi air fhastadh a dhèanamh don ospadal oir bha an nighean aice fhèin air a thighinn sìos le fiabhras. Bha an doula cùl-taic a chaidh a chuir na h-àite snog ach chrìochnaich i a ’falmhachadh dìreach mar a bha mo nighean a’ crùnadh. B ’e na 39 uairean de shaothair sin cuid den fheadhainn a bu chruth-atharrachail nam bheatha, ach thionndaidh iad a-mach cuideachd mar chomadaidh de mhearachdan a bha sin nochd m ’eagal .

Fhad ‘s a tha mi a’ sgrìobhadh seo, tha mi tàmailteach mu bhith a ’nochdadh gun nàire airson an obair sochair agus breith a fhuair mi, hiccups ris nach robh dùil agus a h-uile càil, gu sònraichte leis gu bheil boireannaich dubha 3-4 tursan nas dualtaiche bàsachadh bho dhuilgheadasan co-cheangailte ri torrachas na boireannaich geal. Is e an fhìrinn chruaidh, gu h-àraidh leis an àireamh àrd de bhàsmhorachd màthaireil Dubh, nach eil am modal breith gnàthach againn a ’dèanamh gu leòr gus boireannaich a dhìon - Boireannaich dubha gu sònraichte. Ach airson linntean, tha boireannaich air a bhith an urra riutha fhèin agus ri chèile gus taic luachmhor a thabhann.Nuair a thig e gu bhith ag ath-sgaoileadh cumhachd airson siostam nas cothromaiche, faodaidh boireannaich a dhèanamh iad fhèin; feumaidh sinn a bhith fiosraichte mu roghainnean breith taobh a-muigh a ’mhodail stèidhichte againn.

Chuir an t-eòlas agam eòlas orm nuair a thuig mi nach bi e gu leòr uaireannan airson cuideachadh iarraidh, gu sònraichte nuair a tha na stillean àrd. Tha e deatamach gun dèan thu a h-uile dad nad chumhachd gus an nead agad a phlugadh anns an t-sealladh agad, ceist àrd ach ruigsinneach gu tur leis an taic cheart. Gus mo chuideachadh ag obair tro m ’eòlas-breith agus gus fiosrachadh a thoirt do dhaoine eile mu farsaingeachd an taic a-muigh an sin, ràinig mi a-mach chun Glow Maven, Latham Thomas , aon de na doulas as ainmeil anns a ’ghnìomhachas. Tha Tòmas, a tha air a bhith na guru dòigh-beatha agus doula dha daoine ainmeil mar Alicia Keys, Anne Hathaway, agus Ashley Ghreumach, a ’tabhann lèirsinn air mar as urrainn do doula cruth-atharrachadh a thoirt air eòlas saothair is breith a’ fàgail màthraichean ùra a ’faireachdainn gu bheil iad air am faicinn, air an àrach agus air an cumhachdachadh.

Ro làimh, ionnsaich mar as urrainn dha doulas earbsa a thoirt air ais ann an siostam meidigeach lochtach - agus faigh comhairle air dè a dh ’iarras tu air doula gus do chuideachadh le bhith ag ullachadh airson na rudan ris nach robh dùil.

Coinnich ris an eòlaiche

  • Tha Latham Thomas na mhaighdeann sunnd ainmeil, doula breith, agus am fear a stèidhich Glow Mama companaidh foghlaim màthaireil is doula cruinneil, a ’stiùireadh luchd-trèanaidh doula bho air feadh an t-saoghail.

Dè a th ’ann an Doula?

Latham Thomas

Syed Aqeen

Glow Maven, Latham Thomas

Tha doula na phroifeasanta neo-clionaigeach air a thrèanadh gus taic tòcail, corporra agus fiosrachaidh a thoirt do mhàthraichean a tha ag obair aig àm breith chloinne agus san ùine postpartum. Tha doula le teisteanas air co-dhiù 30 uair a thìde de thrèanadh a dhèanamh agus air co-dhiù dà gu còig breith a fhrithealadh.

Gu h-eachdraidheil, tha boireannaich air a bhith a ’toirt taic do bhoireannaich eile aig àm saothair agus breith chloinne bho seann amannan. Is ann dìreach o chionn ghoirid a tha saoghal an iar air àite doulas aithneachadh anns a ’mhodal breith-cloinne, le stèidheachadh 1992 de URNAIGHEAN , prògram trèanaidh is teisteanais doula eadar-nàiseanta. Sgrùdaidhean mar aithisg 2012 a chaidh fhoillseachadh ann an Leabharlann Nàiseanta an Leigheis cuir taic ri cleachdadh doulas ann an saothair agus breith chloinne agus a ’co-dhùnadh gur e taic leantainneach do bhoireannaich aig àm breith an eisgeachd seach an riaghailt.‘Tha sinn a’ lìonadh àite àrsaidh is sinnsearachd boireannaich a ’cuideachadh bhoireannaich ann an àm breith,’ mhìnich Tòmas, a tha ag ràdh gu bheil doula coltach ri bhith a ’fastadh riochdaire airson do bhreith. Bidh doula a ’cuideachadh le foghlam, taic corporra, agus tagradh, a’ teagasg dhut mar a bhruidhneas tu suas dhut fhèin. ‘Ma tha companach an làthair,’ arsa Tòmas, ‘tha doula a’ toirt stiùireadh seachad air mar as urrainn don chom-pàirtiche taic a thoirt don neach a tha a ’breith air an turas. '

Leis gu bheil feum air sàbhailteachd agus tèarainteachd cho riatanach dha boireannaich a tha a ’breith, tha Tòmas ag ràdh,‘ chan eil tuigse mhòr againn gur e tachartas tòcail, spioradail a th ’ann am breith. ' Tha am modail Cartesianach a th ’againn an-dràsta a’ coimhead ri bhith a ’dealachadh eòlasan bodhaig-inntinn no meidigeach-spioradail, agus sin far am faod doula ceum a-steach, a’ toirt seachad faireachdainn de aonachadh a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh trauma co-cheangailte ri breith timcheall air an eas-thogalach seo.

Tha modail breith meidigeach an latha an-diugh air gluasad fada bho na seann chleachdaidhean mnathan-glùine. “Chan eilear a’ teagasg breith bheòil, ”arsa Tòmas,“ ach bidh c-roinn fèin-ghluasadach mar thoradh air. ” Tha na duilgheadasan a tha mar bhunait ris a ’mhodal breith meidigeach againn a’ ruith domhainn agus co-shìnte ris an iomadh tinneas ana-ceartas siostamach air a choileanadh leis a ’chultar againn. Chan eil seo na iongnadh, leis gu bheil freumh gynecology an iar ceangailte gu mòr ri tràilleachd.

Bidh Tòmas a ’toirt suas na leasachaidhean adhartach ann an dòighean breith le buidheann de gynec-eòlaichean bhon 19mh linn a rinn sgrùdadh air earrannan cesarean deuchainneach air boireannaich dubha glaiste gun anesthesia. “Thàinig leigheas gineae-eòlach air adhart mar thoradh air tràilleachd,” mhìnich Tòmas, “a bhith a’ làimhseachadh pathology ann am boireannaich dubha a bhith a ’briodadh agus a’ biathadh. ” Tha an rannsachadh seo air a chlàradh ann an leabhar 2018 leis an neach-eachdraidh Deirdre Cooper Owens, Ceangal meidigeach: Cinnidh, Gnè, agus Cò às a thàinig Gynecology Ameireagaidh , agus chithear a dhìleab mhì-chliùiteach ann an ìre bàsmhorachd màthaireil Dubh, a tha air fhàgail trì gu leth tursan nas àirde na tha an co-aoisean geal, a rèir aithisg bho 2019 leis na h-Ionadan airson Smachd Galar (CDC).

Tha gràin-cinnidh siostamach a ’nochdadh ann am breith airson“ sliochd dhaoine a dh ’fhuiling an trauma seo,” arsa Tòmas, ach cuideachd airson boireannaich a tha a ’nochdadh“ nas binne, òg, nas sine, singilte no ciorramach. ” Faodaidh doula earbsa a thoirt air ais ann an àite far an robh earbsa ann. “Tha an trèanadh againn mu dheidhinn ceartas gintinn agus a bhith a’ coimhead air mar a chuireas tu taic ris an t-seann deas-ghnàth breith. '

Tha an trèanadh againn mu dheidhinn ceartas gintinn agus a ’coimhead air mar as urrainn dhut taic a thoirt do sheann deas-ghnàth breith.

Buannachdan a bhith aig Doula

Leis gu bheil breith, mar a tha Tòmas a ’toirt cunntas air,‘ na staid de mhothachadh atharraichte, ’tha e deatamach gluasad troimhe le fileantas. ‘Gus am bi saothair a’ dol air adhart, feumaidh tu gluasad a-mach às an eanchainn smaoineachaidh agus a-steach don eanchainn phrìomhach, a ’gluasad tro eagal agus iomagain gu staid ciùin,’ arsa Tòmas. '' Stuthan hormona tha antagonist hormonaichean breith. Faodaidh eagal an ceirbheacs a dhùnadh. '

Is e a ’mhullach air liosta dhraghan màthair a tha an dùil a bhith a’ seòladh pian saothair agus breith. Faodaidh doula do chuideachadh le bhith a ’toirt a-mach na roghainnean neo-chungaidh-leigheis nuair a thig e gu riaghladh pian. ‘Is urrainn dhuinn pian a choinneachadh le cuideam gus cuideachadh leis an fhaireachdainn,’ arsa Tòmas, a ’mìneachadh grunn dhòighean massage a chuidicheas an neach a tha a’ breith a bhith comhfhurtail. Is e an iuchair, tha i ag ràdh, ‘leudachadh a dhèanamh air an fhaclair agad timcheall air pian,’ nach eil a ’dùnadh a-mach cleachdadh epidural nuair a tha sin riatanach no ma tha thu ag iarraidh.

Tha dreuchd èiginneach eile air a chluich leis an doula a ’cuairteachadh tagradh le daoine a tha‘ gu math eòlach air a bhith a ’dèiligeadh ris an t-siostam. ' Tha Tòmas ag ràdh gu bheil doula air a thrèanadh ann a bhith ‘a’ tuigsinn do chòraichean agus na tha thu a ’faighinn a thaobh an àrachais agad, dè na deuchainnean agus na scrionaichean a tha thu a’ faighinn, ‘a h-uile càil a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air toradh breith agus na rudan nach biodh duine a tha ag iarraidh ag iarraidh fòcas air ann am meadhan saothair.

Faodaidh doula comhairle a thoirt dhut iarraidh air an lighiche a tha a ’frithealadh. Faodaidh tu diùltadh oileanach a bhith agad san t-seòmar ann an ospadalan teagaisg far a bheil seo na chleachdadh cumanta.

Faodaidh doula a bhith an làthair airson breith sam bith, a ’toirt a-steach cesarean. ‘Is urrainn dhuinn cuideachadh le bhith a’ giullachd an eòlas breith sin, ’arsa Tòmas,‘ agus a ’caoidh call na bha thu an dòchas agus a’ gluasad tro bhròn na h-eòlas. ' No, is dòcha gu bheil thu air c-roinn a thaghadh. Faodaidh doula cuideachadh le faighinn seachad air, a ’toirt a-steach casg air galairean agus clotan fala.

Mar a gheibh thu Doula air màl

Tha e cudromach gun lorg thu doula teisteanasach, ionnsaichte agus teisteanasach anns a bheil earbsa agad. Agus tha e na chleachdadh cumanta agallamhan a dhèanamh ri doulas a dh’fhaodadh a bhith ann mus cuir thu ainm ri cùmhnant a ’toirt cunntas air na tha dùil. Dèan cinnteach gun innis thu don OB / GYN agad gu bheil ùidh agad ann a bhith ag obair le doula gus am faigh e no i comhairle nuair a tha thu trom gus tòiseachadh air an rannsachadh. Bheir doula tadhal dachaigh ron bhreith gus an urrainn dhut do phlana breith ath-bhreithneachadh.

Is e iomraidhean pearsanta aon dòigh air doula a lorg. Tha an Leabhar-seòlaidh DONA na ghoireas sàr-mhath eile. Dèan cinnteach gum faighnich thu mun ìre de thrèanadh a fhuair thu air doula; Tha Mama Glow a ’toirt seachad diofar seòrsaichean bùthan-obrach doula a ’bruidhinn ri raon eòlais.

A bharrachd air a bhith a ’toirt taic dhut fhèin agus do chom-pàirtiche breith aig àm saothair agus àm breith chloinne, bheir an doula agad a-steach leat 24 gu 48 uairean às deidh do bhreith, cuidichidh e thu le bhith a’ tagradh airson rudan mar a bhith a ’faighinn seilbh air a’ phlacenta agad ma tha thu airson a chumail airson ath-ghlacadh, dearbhaich an t-eòlas breith agad, agus thoir taic seachad anns a ’chiad uairean den cheathramh tritheamh. Bidh i cuideachd a ’tadhal air an dachaigh uaireigin anns a’ chiad seachdain agad no mar sin de mhàthaireachd ùr, a tha na ghoireas cho luachmhor rè ùine dhian.

Ceistean ri faighneachd don Doula agad

Nuair a thig e gu bhith a ’fastadh do doula, faodaidh na leanas na dùilean agad a stiùireadh.

  • Trèanadh agus Eòlas: Bu chòir doula barrantaichte a bhith air co-dhiù 30 uair a thìde de thrèanadh agus bidh e air a bhith aig dà gu còig breith aig a ’char as lugha. Faodaidh tu na draghan agad a thogail gu dòigheil agus le urram. Is dòcha gum bi e neònach faighneachd gu h-iomlan a bheil an doula a dh ’fhaodadh a bhith agad a-riamh a’ crìonadh aig àm breith beò. An àite sin, cuir fòcas air faighneachd mu ìre an trèanaidh aice.
  • Inbhe Teisteanas: Tha doulas breith is saothair ann a bharrachd air doulas postpartum. A bharrachd air do chuideachadh le bhith a ’dealbhadh, a’ tagradh airson, agus a ’cur an gnìomh do phlana breith, faodaidh cuid de doulas postpartum a bhith nan luchd-comhairleachaidh lactachaidh dearbhte a chuidicheas le bhith a’ biathadh air a ’bhroilleach.
  • Siostam faotainn is cùl-taic: Faodaidh tu saothair airson làithean. Tha e cudromach dùilean a stèidheachadh airson cho fada ‘s a bhios an doula agad ri fhaighinn dhut. Dèan cinnteach gun iarr thu air an doula agad dè an dòigh as fheàrr air a ruighinn agus mu pharamadairean conaltraidh sam bith. Faodaidh na Làbaraich tachairt aig àm sam bith, agus tha a ’mhòr-chuid de doulas rim faighinn 24/7 airson bruidhinn no teacsa. Bu chòir dhi cuideachd doula cùl-taic (no dhà) a thoirt seachad air am bu chòir dhut eòlas fhaighinn gun fhios nach bi èiginn a ’cuir casg oirre a bhith an làthair aig do bhreith.
  • Cosgaisean: Bidh a ’chìs a’ dol a rèir eòlas agus, tha Tòmas ag ràdh, air sgèile sleamhnachaidh iomadh uair. ‘Bidh cuid de doulas stèidhichte sa choimhearsnachd ag obair pro-bono agus a’ sleamhnachadh suas às an sin. Is e raon tòiseachaidh coitcheann $ 1500 gu $ 3000. ' Tha Tòmas ag ràdh gum faod doulas postpartum cosgais san uair, a ’tòiseachadh aig $ 35 gu $ 50 san uair.
Seo dìreach an rud ris am bu chòir dùil a bhith agad anns na 5 mìosan às deidh pàisde a bhith agad