Seo na tha sèid ann an da-rìribh - agus nuair a tha e na dhuilgheadas

sèid leantainneach

Zara





Anns an artaigil seo

Dè a th ’ann an sèid? Soidhnichean de shèid leantainneach Dè a nì thu mu dheidhinn

Bidh am facal ‘sèid’ a ’tilgeil timcheall mòran na làithean seo. Bidh sinn ag ithe, ag eacarsaich, agus a ’cleachdadh fèin-chùram ann an ainm a bhith a’ lughdachadh sèid anns na cuirp againn agus a ’seachnadh an iomadh galair a tha co-cheangailte ris, bho aillse gu trom-inntinn .

Ged nach urrainn dhuinn do bhualadh airson fuireach air mullach a ’gheama anti-inflammatory agad, tha tionndadh anns a’ chòmhradh sèididh a bu chòir dhuinn uile a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn barrachd: Chan e droch rud a th’ ann an sèid an-còmhnaidh. Seo nuair a tha sèid ann agus nach eil e na dhuilgheadas.

Seo na tha sèid ann, agus cuin a tha e na dhuilgheadas

Creid e no nach creid, is e deagh rud a th ’ann an sèid leis fhèin. Is e do bhodhaig a tha a ’breabadh a-steach do ghèar àrd agus ga dhìon fhèin. ‘Is e a th’ ann an sèid ach gnìomhachd siostam dìon na bodhaig a chuir an dàrna ìre gu bagairtean fìor no beachdail agus mothachadh pròtainean cèin, bacteria no ballachan cealla bacteria, agus bhìorasan, ’mhìnich an Dr Steven Gundry, MD. Mar eisimpleir, tha an deargadh timcheall air gearradh a ’riochdachadh ceallan fala geal (saighdearan san t-siostam dìon againn) a’ glanadh agus a ’toirt ionnsaigh air bacteria sam bith, fhad‘ s a tha iad a ’fàs soithichean fala ùra gus an dochann a chàradh.Anns a ’chùis seo, tha sèid math oir chan eil e a’ mairsinn ach ùine ghoirid. '

Coinnich ris an eòlaiche

Dr. Steven Gundry MD na phrìomh lannsair cridhe agus tùsaire ann am beathachadh, a bharrachd air stiùiriche meidigeach aig Ionad Eadar-nàiseanta Institiùd Cridhe is Sgamhan airson Leigheas Ath-bheothachaidh. Tha e air na 16 bliadhna mu dheireadh a chaitheamh a ’sgrùdadh a’ mhicribhome agus tha e a-nis a ’cuideachadh euslaintich le bhith a’ cleachdadh daithead agus beathachadh mar phrìomh dhòigh làimhseachaidh. Tha e na ùghdar air iomadh leabhar a tha a ’reic as fheàrr ann an New York Paradox an lus .

Bidh sèid a ’fàs na chùis nuair a thig e gu bhith na chron. Abair gu bheil thu ag ithe biadh luath airson lòn a h-uile latha, agus an uairsin a ’tighinn dhachaigh agus ag ithe poca bhriosgaidean. Thar ùine, bidh na biadhan mì-fhallain sin a ’cur a’ chuirp gu cus sèid agus bidh e a ’fàs sgìth. ‘Tha sèid leantainneach buailteach barrachd is barrachd shaighdearan fhastadh don bhlàr, agus tha milleadh co-thaobhach a’ tòiseachadh a ’tachairt,’ mhìnich Gundry. ‘Tha a’ mhòr-chuid againn a-nis a ’faireachdainn gur e galar artaire coronach aon phròiseas den leithid far a bheil clàran anns na h-artaireachd a’ tachairt, chan ann bho cholesterol per se, ach tha iad mar thoradh air sèid leantainneach. '

Mar a gheibh thu fios ma tha sèid leantainneach ort

Bhiodh e math nam biodh cuid de chomharran follaiseach ann gu bheil an corp a ’dèiligeadh ri sèid leantainneach, ach gu h-inntinneach tha na soidhnichean sin sàmhach. Sin as coireach gu bheil e cudromach cumail suas ri daithead fallain, eacarsaich fhaighinn, agus cadal gu leòr a bheil thu airson sèid anns a ’bhodhaig a lughdachadh no dìreach casg a chuir air sèid leantainneach bho bhith a’ tachairt sa chiad àite.

Tha grunn shoidhnichean follaiseach ann, ge-tà, agus tha aig a ’mhòr-chuid ri slàinte gut. ‘Tha geir anns an t-sgoltadh gu dearbh a’ tachairt bho ‘leaky gut’ agus tha e co-cheangailte ri sèid leantainneach san abdomen, ’arsa Gundry. Tha Rosacea no acne inbheach na dhearbhadh aghaidh air gut leaky. Tha airtritis mar thoradh air sèid leantainneach, uile ag èirigh bho sgoltadh leaky. Gu dearbh, 2500 bliadhna air ais, thuirt Hippocrates, athair an leigheis, gu bheil a h-uile galar a ’tòiseachadh anns an t-sgoltadh,’ tha Gundry a ’cur ris.

Dè a nì thu mu dheidhinn

Tha fios againn nach e droch rud a th ’ann am beagan sèid. Ach ma tha thu an amharas gu bheil thu a ’dèiligeadh ri cùis nas motha, tha e cudromach measadh a dhèanamh air do dhòigh-beatha - agus chan fheum seo a bhith a’ ciallachadh a bhith a ’dol thairis air gu tur. Dìreach dèan cinnteach gu bheil thu ag ithe daithead làn glasraich, a ’cadal gu leòr, a’ cumail cuideam aig bàgh nuair as urrainn dhut, agus a ’faighinn co-dhiù 30 mionaid de dh’ eacarsaich gach latha.

Mura h-eil thu a ’faireachdainn gu bheil seo ag obair agus gu bheil thu ag iarraidh fiosrachadh sònraichte, tha iad aig Gundry. ‘Mar a tha mi air sealltainn ann an grunn phàipearan a chaidh a thoirt seachad aig Comann Cridhe Ameireagaidh, nuair a thèid an gut a shlànachadh le measgachadh de probiotics iomchaidh, prebiotics, agus a’ seachnadh pròtainean plannta anns a bheil Lectins (mar gluten mar eisimpleir), lughdachadh mòr air sèid agus lasachadh bho ghalaran autoimmune a ’tachairt. '

An loidhne bun

Sgeulachd fada goirid, chan eil sèid an-còmhnaidh àicheil, agus cha bu chòir dhut fàgail le eagal. Dìreach dèan cinnteach gun coimhead thu a-mach airson soidhnichean gu bheil e a ’fàs cronail, agus dèan do dhìcheall dòigh-beatha a bhith agad a chuireas stad air na h-ìrean sèid agad bho bhith a’ faighinn a-mach à làimh sa chiad àite.

Is iad sin na 10 stuthan as fheàrr airson a bhith a ’lasachadh sèid leantainneach

Molaidhean Fìor

Air A Mholadh