A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach gus craiceann bog pàisde fhaighinn bho mhullach gu ladhar
Anns an artaigil seo
An urrainn don h-uile duine exfoliate? Am bu chòir dhomh exfoliant ceimigeach no làimhe a chleachdadh? Ciamar a bu chòir dhomh exfoliate? An urrainn dhomh an aon toradh a chleachdadh anns a h-uile àite?
Tha sinn uile air a bhith air turas le exfoliation. Thòisich mòran againn a-mach le bhith a ’greimeachadh air an sgreab as gràin a lorgamaid anns a’ bhùth dhrogaichean agus chrìochnaich sinn a ’milleadh ar craiceann bho cus sgròbadh fiadhaich. Chan eil breithneachadh an seo - nuair a tha thu a ’lorg a’ ghlaodh sin, bidh sinn uile a ’dèanamh rudan nach eil sinn moiteil às.
Gu fortanach, chan e sin an aon roghainn airson atharrachadh radiant, ach faodaidh e a bhith duilich faighinn thairis air beairteas thoraidhean a bhrosnaicheas buannachdan rèidh craiceann air an leubail. Gu h-àraidh nuair a tha an dà chuid ceimigeach agus meacanaigeach ann airson connsachadh.
Tha exfoliating gu ceart na phàirt chudromach de gach cleachdadh cùram craiceann, agus mar sin tha sinn air stiùireadh a chuir ri chèile airson exfoliating gus am faigh thu craiceann rèidh gun a bhith a ’dèanamh cron air.
An urrainn don h-uile duine exfoliate?
Tha a ’mhòr-chuid againn air a bhith a’ cur aghaidh air cuid de bhatailean le exfoliation agus a ’tighinn gu crìch le craiceann amh às deidh dhaibh a bhith a’ cleachdadh sgrìoban gruamach. “Tha cus cus de chleachdadh air exfoliation, agus tha mòran dhaoine ann nach bu chòir a bhith ga chleachdadh,” arsa an Dr Nick Lowe. Tha e ag ràdh cuideachd, ‘gu sònraichte, an fheadhainn aig a bheil eachdraidh de chraiceann mothachail, ecsema, craiceann dearg no rosacea, leis gu bheil exfoliating a’ toirt air falbh cuid de na sreathan dìon craiceann a-muigh a chuireas ris a ’chraiceann aca. ' Feuch ri aodach nighe fliuch, bog a chleachdadh ann an gluasadan socair timcheall air d ’aghaidh.
Coinnich ris an eòlaiche
Nick Lowe, MB, CHB, MD, FRCP, FACP , na chomhairliche cliùiteach air feadh an t-saoghail agus na àrd-ollamh dermatology le còrr air 30 bliadhna de eòlas proifeasanta. Bidh e ag obair aig Clinic Cranley ann an Lunnainn.
Ma tha craiceann tioram no dull agad gu sònraichte, faodaidh tu gu cinnteach faighinn a-steach air na buannachdan bho exfoliating gus àrdachadh a dhèanamh air an t-suidheachadh air do aghaidh agus do bhodhaig.
Am bu chòir dhomh exfoliant ceimigeach no làimhe a chleachdadh?
Tha dà sheòrsa de thoraidhean anns a ’champa exfoliation: an fheadhainn a bhios a’ dèanamh an craiceann le làimh le bhith a ’cleachdadh gràinean, gràinneagan agus siùcar, agus leigheasan ceimigeach a bhios a’ cleachdadh searbhagan. Airson an dòigh-obrach as socair airson do chraiceann a tha cuideachd èifeachdach, tha Lowe a ’moladh a bhith a’ cleachdadh exfoliants meacanaigeach leithid ‘gràinneagan rus agus earrannan sìol measan mar sìol apricot no sìol kiwi. Toradh sam bith le sìol cruaidh a dh ’fhaodas a bhith air a ghrunndachadh gus exfoliant a dhèanamh. ' Is e na grìtheidean làimhe sin an roghainn as fheàrr mas e am prìomh amas agad a bhith ag obair air a bhith ag ùrachadh agus a ’socrachadh inneach do chraicinn.
Mar sin dè mu dheidhinn gach searbhag a chì sinn air liostaichean tàthchuid? Tha searbhagan Alpha hydroxy (AHAs) nam buidheann de dh ’aigéid a bhios a’ nochdadh craiceann nas socair agus nas grinne fo bhith a ’sgaoileadh bannan cealla craiceann. Tha Lowe a ’comhairleachadh ged a bhios‘ AHAs agus BHAs a ’dèanamh exfoliate ann an dòigh socair, is e an duilgheadas le cuid de na exfoliants sin gum faod an fheadhainn as làidire a bhith ro chruaidh agus a’ rùsgadh cus craiceann, a nì cron air cnap-starra a ’chraicinn mar a bhios iad a’ dèanamh sin. Ach, faodaidh cuid dhiubh a bhith glè fheumail airson ùrachadh cheallan a bhrosnachadh. ' Ma dh ’fhaodas do chraiceann gabhail ri stuthan ceimigeach agus ma tha thu cuideachd airson coltas loidhnichean breagha agus claonaidhean a lughdachadh, dh’ fhaodadh iad sin obrachadh dhut.
Ciamar a bu chòir dhomh exfoliate?
An toiseach, thoir deuchainn dha exfoliants sam bith, gu sònraichte feadhainn ceimigeach, le bhith gan feuchainn a-mach am badeigin air do bhodhaig mar do ghàirdeanan àrda. Tha fios againn cho addictive ‘s a tha e a bhith a’ faicinn a h-uile craiceann falaichte bog-leanaibh sin ga nochdadh, ach tha nas lugha gu cinnteach nas motha. Cuingealachadh cleachdadh gu uair no dhà san t-seachdain gus do fhulangas a dhearbhadh, an uairsin, ma tha craiceann àbhaisteach agad, is e deagh àite a th ’ann a bhith a’ cleachdadh scròb làimhe no exfoliant ceimigeach le dùmhlachd ìosal dà uair san t-seachdain. Tha seòrsaichean craiceann olach buailteach a bhith ro-exfoliate gus feuchainn ri dèiligeadh ris an sininess, ach feuch ri do chleachdadh a dhèanamh nas slaodaiche, oir faodaidh exfoliants craiceann a thiormachadh a dh ’fhaodadh leantainn gu barrachd cinneasachadh ola.
Airson toraidhean làimhe, tòisich gu aotrom le gun cus toradh. Suathadh gu socair a-steach do chraiceann glaiste ann an gluasadan beaga, cruinn gus am bi e a ’faireachdainn mar barrachd de massage na bhith a’ sgrìobadh saucepan greannach. Rinse an toradh dheth le uisge blàth, an uairsin cuir craiceann tioram mus taisich e gus seuladh san taiseachd. Cuimhnich an-còmhnaidh moisturise às deidh sin gus nach tiormaich do exfoliant do chraiceann a-mach.
An urrainn dhomh an aon toradh a chleachdadh anns a h-uile àite?
Gus nach bi earbsa nan deugairean againn air na gràinneagan mòra sin a bhiodh sinn a ’suathadh nar n-aodann, cùm ri meanbh-ghràinean no exfoliants ceimigeach le dùmhlachd ìosal air d’ aghaidh. Ma tha thu airson a dhol airson gràinneagan nas motha no sgrìoban nas truime air do bhodhaig agus do chasan, cùm ri bhith a ’cleachdadh suimean beaga le suathadh socair. Cùm sùil a-mach airson sgrìoban bodhaig ann an uachdaran no olan beairteach gus do chraiceann a hydradachadh.
Ma tha thu faisg air tan-fake, bidh fios agad cho cudromach ‘s a tha exfoliating ro-làimh airson dath cothromach, ach an seo feumaidh tu fear stèidhichte air ola a sheachnadh. Ma tha thu a ’feuchainn ris an tan agad a thoirt air falbh, faodaidh tu an ola a chuir a-steach, ach cùm ri snas socair gus am bi thu air fhàgail le dath èideadh.
A-nis gu bheil thu uile suidhichte, seo cuid de na prìomh dhealbhan againn airson a bhith a ’faighinn a’ chraiceann as buige a bha thu a-riamh.
Oskia Balm Micro Exfoliating $ 50 Bùth
Le na meanbh-ghràinean aige, bidh am foirmle grinn seo a ’pollachadh craiceann agus a’ cuir a-mach tòna craiceann fhad ‘s a tha sinc-glycine a’ cuideachadh le irioslachd sam bith. Tha e gu math air a shlighe gu inbhe HG.
Alpha-H Super Scrub Micro Cleanse $ 36 Bùth
Le grìogagan jojoba bith-ruigsinneach a thig a-steach fhad ‘s a bhios tu a’ massage a-steach agus a ’leigeil ola a-steach don chraiceann, cumaidh an sgreab seo ìrean taiseachd suas mar a bhios e a’ teannachadh.
Pixi Glow Peel Pads $ 24 Bùth
Tha an soilleireadair iom-fhillte seo a ’tighinn mar ceap a tha furasta a chleachdadh le aloe vera soothing agus uisge ròis a bhios ag obair còmhla ris an searbhag glycolic.
Perricone MD Ro: Sreath Eempt Exfoliating Pore Refiner $ 35 Bùth
Ma tha dragh ort mu choltas do pores, bidh na cleasaichean sin a ’teannachadh agus a’ cur radiance ri craiceann dull.
Glossier Perfector craiceann exfoliating fuasglaidh $ 19 Bùth
Is e am foirmle seo a tha ag atharrachadh pore agus a ’lughdachadh claonachd am fear-saoraidh craiceann ùr againn nuair a dh’ fheumas sinn toradh trom.
Herbivore Pòla Corp Coco Rose $ 32 Bùth
Tha cnò-chnò agus ròs na mheasgachadh blasta, agus bidh e ag obair eadhon nas fheàrr anns a ’bhodhaig seo. Air a phacaigeadh le ola cnòcò maighdeann agus ròs Moroccan, bheir e craiceann silidh dhut ann an ùine sam bith.
Clionaigeach Creamh exfoliating bodhaig craiceann craiceann $ 25 Bùth
Bidh seo a ’cumail do chraiceann a’ beathachadh fhad ‘s a gheibh e obair air exfoliating - deagh roghainn airson dèanamh cinnteach gum bi eadhon còmhdach air fèin-tan.
Roghainn Paula Cuir an aghaidh làimhseachadh bodhaig gun chuideam 2% BHA $ 31 Bùth
Ma tha craiceann garbh agad a tha feumach air socrachadh, cuir ceum ris a ’gheama agad leis an làimhseachadh furasta seo.
Ameliorate Corp mì-mhodhail exfoliant $ 18 Bùth
Is e staple sgeilp a tha seo agus air adhbhar math. Le gràinneagan bambù agus searbhag lactach gus ùrachadh craiceann adhartachadh, gheibh thu a ’chuid as fheàrr den dà shaoghal.
Bùth a ’chuirp Scrub Cream Almond Milk & Mil gu socair $ 15 Bùth
Scrub a tha gu math beathachail a chuireas craiceann gu socair agus gu socair fhad ‘s a bhios e a’ dèiligeadh ri tiormachd.
Cum an stiùireadh seo ann an cuimhne nuair a tha thu a ’fàs troimh-chèile mu dheidhinn exfoliating, agus bidh do chraiceann dèidheil ort air a shon.
