Faodaidh Ola Primrose Feasgar cuideachadh le bhith a ’lughdachadh comharraidhean menopause - Seo mar a tha

menopause sòbhrach feasgar

Dealbhadh le Cristina Cianci





Anns an artaigil seo

Dè a th ’ann an ola sòbhrach feasgair? Buannachdan Ola Primrose Feasgar airson Menopause Buaidhean taobh Mar a bheir thu ola Primrose feasgair airson comharraidhean menopause

Flasan teth, gluasadan mood, briseadh a-mach, tiormachd na vagina, siùcairean oidhche, buannachd cuideam, cùisean cadail - tha an liosta de chomharran co-cheangailte ri menopause fada. (Faidhle fo ‘na toileachasan gun samhail a bhith nad bhoireannach.’) Ged nach eil - gu follaiseach - chan urrainn dhut dad a dhèanamh gus stad a chuir air Mother Nature bho bhith a ’dèanamh an rud aice, agus tha na h-atharrachaidhean hormonail a tha co-cheangailte ri menopause do-sheachanta, tha co-dhiù diofar dhòighean ann air riaghladh comharraidhean, mura h-eil iad gan lasachadh gu h-iomlan. Tha cungaidhean ann, gu dearbh, agus rudan mar ath-chur hormona, ach dhaibhsan a tha a ’sireadh roghainn nas nàdarra, tha ola sòbhrach feasgair a’ tabhann fuasgladh math.Air thoiseach, Dr. Ealasaid Trattner , AP, DOM, Dotair Leigheas Sìneach & Amalaichte, agus Julie Levin, luibh-eòlaiche meidigeach agus stèidheadair Daoine duilleach , mìnich dè a th ’ann an ola sòbhrach feasgair, mar a tha e ag obair, agus mar as fheàrr a chleachdas tu e gus cuir an aghaidh comharraidhean menopause.



Dè a th ’ann an ola sòbhrach feasgair?

Tha ola sòbhrach feasgair a ’tighinn bho sòbhrach an fheasgair, plannt a bhuineas do Ameireagadh a Tuath agus a Deas. Tha e ainmeil airson a phròifil shònraichte de dh ’aigéid shailleil riatanach, gu sònraichte susbaint àrd de dh’ aigéad gamma-linolenic, no GLA, nach fhaighear ach ann am beagan lusan eile leithid borage, currant dubh, agus cainb, ’mhìnich Levin, a tha a’ cur sin ris tha ola sòbhrach feasgair air a dhèanamh suas de 7% gu 14% GLA. Is e an cruinneachadh làidir seo de dh ’aigéid shailleil riatanach, GLA gu sònraichte, a tha a’ dèanamh ola sòbhrach feasgair buannachdail airson a bhith a ’dèiligeadh ri grunn chomharran menopause cumanta.Bu chòir a thoirt fa-near cuideachd gum faodar a thoirt gu beòil mar leudachadh no a chur an sàs gu h-àrd.

Buannachdan Ola Primrose Feasgar airson Menopause

Tha ola sòbhrach feasgair gun samhail an taca ri mòran leigheasan nàdarra is luibhean eile leis gu bheil tomhas math de shaidheans ann a tha a ’dearbhadh a’ bhuaidh a th ’aige. (Is fhiach a bhith mothachail air sin cuideachd tha saidheans cuideachd air sealltainn gu bheil e na roghainn èifeachdach airson a bhith a ’làimhseachadh comharraidhean PMS .) Mar a tha e a ’buntainn ri menopause, ge-tà, tha ola sòbhrach feasgair gu sònraichte buannachdail airson na comharraidhean a leanas:

  • Flasan teth: ‘Ged nach toir e orra falbh gu tur, faodaidh ola sòbhrach feasgair cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cho dona agus cho tric agus a tha na flasan teth, ”arsa an Dr Trattner. A. Sgrùdadh 2013 a-mach à 56 boireannach menopausal lorg iad le bhith a ’toirt ola sòbhrach feasgair beòil gach latha gu bhith a’ lughdachadh dian flasan teth, a bharrachd air na bha flasan teth a ’toirt buaidh air beatha làitheil nan com-pàirtichean. ‘Tha mi a’ moladh ola sòbhrach feasgair dha euslaintich a tha a ’faighinn ùine gu math duilich le flasan teth aig àm menopause, no ma tha boireannach ann an perimenopause a’ faighinn flasan teth agus gu bheil eòlas aice air eachdraidh a teaghlaich le boireannaich aig a bheil flasan teth, ’tha i ag ràdh.
  • Slàinte inntinn: Tha an Dr Trattner ag ainmeachadh sgrùdadh o chionn ghoirid gum faodadh ola sòbhrach feasgair a lorg a bhith buannachdail ann a bhith a ’lughdachadh cuid de na comharraidhean saidhgeòlach a tha co-cheangailte ri menopause. Ged nach do shònraich e dè na taobhan saidhgeòlach a chaidh a leasachadh, tha i ag ràdh gu bheil an sgrùdadh gealltanach. (Is fhiach a bhith mothachail gun do lorg an sgrùdadh a tha a ’sealltainn gum faod an ola a bhith cuideachail ann a bhith a’ sabaid an aghaidh PMS gun do leasaich e comharraidhean slàinte inntinn sa chùis sin cuideachd.)
  • Tioramachd craiceann is faighne: Air sgàth cho àrd ‘sa tha e de GLA, tha ola sòbhrach feasgair gu math anti-inflammatory agus bealaidh airson nèapraigean bog, buannachd a dh’ fhaodar a choileanadh ge bith a bheil e air a chleachdadh gu mullach no air a thoirt beòil, a ’comharrachadh Levin. Bidh ìrean estrogen a ’tuiteam gu sgiobalta aig àm menopause (agus bidh seo a’ tòiseachadh eadhon aig àm perimenopause, mus stad menstruation gu tur). Bidh an hormone ag obair air a ’mhaitris dermal agus a’ cuideachadh le bhith a ’cluich pàirt ann an cinneasachadh collagen, agus is e sin as coireach gu bheil craiceann a’ fàs nas taine, nas tiorma, agus nas grinne. Aon sgrùdadh lorg ann am boireannaich postmenopausal, gun do lughdaich tiugh craiceann 1.13% gach bliadhna. Puing a bhith, nuair a thèid a chleachdadh gu h-àrd, ‘faodaidh ola sòbhrach feasgair cuideachadh le bhith a’ toirt taic do structar craiceann agus uisgeachadh a thoirt seachad tro na bliadhnaichean perimenopausal agus menopausal, ’arsa Levin. Ann an naidheachdan co-cheangailte, tha an Dr Trattner a ’nochdadh gum faodar a chleachdadh gu h-àrd airson ecsema agus tinneasan craiceann eile.

Buaidhean taobh

‘A’ cur casg air draghan slàinte coitcheann, tha ola sòbhrach feasgair mar as trice air fhaicinn mar ola buannachdail don mhòr-chuid de dhaoine, ’arsa Levin. Le bhith ga ràdh, tha i luath ag ràdh gum bu chòir dhut an-còmhnaidh co-chomhairle a chumail ris an neach-slàinte proifeiseanta agad mus tòisich thu air regimen luibhean ùr, agus nach gabh cuid de chungaidh-leigheis a chuir ris le searbhagan geir riatanach. Tha an Dr Trattner a ’cur ris gu bheil na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt a-steach lathadh, ceann goirt, stomachaches, rashes, agus nausea. Cha bu chòir dhut cuideachd ola sòbhrach feasgair a ghabhail ma tha glacaidhean, mania no eas-òrdughan dòrtadh fala eile ort, no ma tha thu a ’faighinn cungaidhean anti-bhìoras HIV, agus a bhith faiceallach no ga sheachnadh fhad‘ sa tha thu trom, tha i a ’rabhadh.

Mar a bheir thu ola Primrose feasgair airson comharraidhean menopause

Tha an Dr Trattner a ’moladh gun toir thu ola sòbhrach feasgair gu beòil mar leasachadh. Tha i ag ràdh gu bheil 500mg ann an aon capsal, agus gum faod an dosachadh a thathar a ’moladh a bhith an àite sam bith bho 500mg - 1300 mg, ga dhèanamh furasta obrachadh a-steach don chleachdadh agad. Tha i a ’dèanamh a-mach, leis gu bheil searbhagan geir riatanach ann, gu bheil e cudromach a bhith ga thoirt le biadh anns a bheil beagan geir, agus cuideachd stuthan mar seo a chumail san fhrigeradair gus an cumail bho bhith a’ dol rancid. Tha Levin ag ràdh gum faodar ola sòbhrach feasgair ithe cuideachd, ged nach bu chòir dhut a bhith a ’còcaireachd leis, oir tha thu airson gum bi an ola air a shlugadh ann an staid neo-bruich.‘Feuch an cuir thu an ola fìor-ghlan ri biadh fuar mar aodach salad, iogart, smoothies sìol chia, no measgachadh e le avocado gus sgaoileadh a chruthachadh airson toast no briosgaidean,’ tha i ag ràdh.

Airson cleachdadh co-aimsireil, tha i ag ràdh gun urrainn dhut cuid a chuir a-steach don bhodhaig as fheàrr leat no ola aghaidh, no eadhon an ola lubricating vaginal agad fhèin a dhèanamh. Tha i a ’moladh a bhith a’ cothlamadh ola sòbhrach feasgair le 10 tuiteam de ròs Bulgarian, 25–40 tuiteam de geranium ròs, agus beagan dhiogan de dh ’olan riatanach grapefruit, an uairsin massage gu socair timcheall air taobh a-muigh na vagina gus tiormachd no itchiness a lughdachadh. (FYI, faodar an ola seo a shuathadh cuideachd air an abdomen ìosal agad ro menopause gus cuideachadh le cramping co-cheangailte ri PMS, tha i ag ràdh.) Ge bith ciamar a tha thu a ’dol a chleachdadh, tha Levin a’ daingneachadh cho cudromach sa tha e gun lorgar ola organach dearbhte, mar faodaidh fuigheall bho bhiastagan milleadh leis na h-ìrean hormona agad - an rud mu dheireadh a tha thu ag iarraidh nuair a tha thu a ’feuchainn ri smachd fhaighinn air na comharraidhean menopause agad.

7 Leigheasan Nàdarra airson Flasgan teth taobh a-muigh a ’cnagadh an AC

Molaidhean Fìor

Air A Mholadh