• Slàinte

Iomadachd sunnd: 6 dòighean anns an urrainn don ghnìomhachas àite a dhèanamh airson BIPOC

Anns an artaigil seo

Tha gnìomhachas fallaineachd Ameireagaidh gu ìre mhòr a ’frithealadh deamografach sònraichte de bhoireannaich àrd-chlas, ach feumaidh daoine le teachd-a-steach nas ìsle a h-uile càil a tha an t-àite a’ tabhann cuideachd. Tha POC a ’fulang le eadar-dhealachadh eaconamach fada a bharrachd na daoine geal, a ’toirt saoghal an t-saoghail do-ruigsinneach dha mòran. Nas miosa fhathast, chaidh a ’mhòr-chuid de mhodhan fallaineachd a tha rim faighinn a ghabhail thairis le daoine geal, bho dhùthchannan agus chultaran eile.

Mar chuideigin a chruthaich cùrsa-beatha ann an saoghal na sunnd, bha mo chòcaire prìobhaideach agus clientele beathachaidh gu ìre mhòr mar a bhiodh dùil agad: boireannaich beairteach, geal, libearalach. Chleachd mi an obair sin airson àrd-ùrlar a thogail, ach mar as motha a chunnaic mi a ’bhuaidh adhartach a dh’ fhaodadh a bhith aig biadh fallain agus dòighean slànachaidh nàdurrach, is ann as motha a thuig mi an eadar-dhealachadh eadar an fheadhainn a b ’urrainn agus nach b’ urrainn a phàigheadh.

Mar sin, airson na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh Tha mi air mo mhisean a ghluasad gus fòcas a chuir air a bhith a ’cuideachadh an fheadhainn a tha feumach air sunnd, ach aig a bheil fada nas lugha de chothrom . Gone na molaidhean agam gum feum thusa, cuideachd, smoothie làitheil òl a chosgas $ 100 ann an grìtheidean airson a dhèanamh. Na àite, tha mi an seo gus innse dhut gum faod thu burger veggie trì tàthchuid a dhèanamh airson timcheall air $ .25 gach seirbheis.

Ann an 2019, Bhruidhinn mi aig Co-labhairt Ceannardas Women In Wellness gus innealan a thabhann do phroifeiseantaich sunnd a chuidicheadh ​​na cleachdaidhean aca nas in-ghabhaltach agus nas ruigsinneach. Seo cuid de na dòighean anns a bheil saoghal an tobair, agus faodaidh an fheadhainn a tha a ’gabhail pàirt anns na seirbheisean agus am bathar aige a dhèanamh nas fheàrr, ach an toiseach:

Cuir an gnìomh gum faod seo faireachdainn mì-chofhurtail

Chan e fàs pearsanta grian agus ròsan. Faodaidh e, agus bu chòir, a bhith a ’faireachdainn seòrsa de dhroch mar a bhios tu a’ dàibheadh ​​a-steach do na dòighean anns an do chuir thu ri aithris cronail. Tha mi air mearachdan gun àireamh a dhèanamh thar nam bliadhnaichean, agus, le bhith daonna, leanaidh mi orra. Is e na tha cudromach gu bheil seilbh againn air na mearachdan againn agus gan cleachdadh mar chonnadh gus a bhith nas eireachdail na bha e a-riamh!

Saor-thoileach

Ma tha sgilean agad nach urrainn ach daoine a tha fortanach gu h-eaconamach a chleachdadh, faodaidh tu seo a chothromachadh le bhith gan tabhann bho àm gu àm don fheadhainn as motha a tha feumach orra. Mar eisimpleir, chuir mi seachad ùine a ’tabhann bùthan-obrach beathachaidh is còcaireachd do nigheanan deugaire nach robh gu leòr. Rinn sinn biadh fallain sìmplidh, spòrsail agus tarraingeach don òigridh nach robh feumach air sgilean còcaireachd làidir a-mach à grìtheidean saor a bha rim faighinn aig grosairean bogsa mòr. Ge bith dè an tàlant a th ’agad, tha coltas ann gu robh coimhearsnachd ann a dh’ fhaodadh a chleachdadh!

Thoir creideas far a bheil creideas ri phàigheadh

Is e glè bheag a chruthaich Ameireaganaich ann an saoghal slànachadh nàdurrach. Bho turmeric, gu acupuncture, gu obair anail, gu hallucinogens, gu yoga, bidh a ’mhòr-chuid de chleachdaidhean sunnd a’ tighinn bho dhùthchannan agus chultaran eile. Is dòcha gu bheil iad ùr ann an Ameireagaidh, ach tha mòran air a bhith timcheall airson mìltean de bhliadhnaichean. Leugh suas air eachdraidh rud sam bith anns a bheil thu an sàs, agus thoir creideas dhaibhsan a chleachd e an toiseach seach a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn“ rudeigin iongantach ”a lorg. Nas cudromaiche, seachain a bhith a ’cleachdadh cànan iomchaidh.Chan eil thu “a’ crathadh ”turas balgan-buachair do charaid, ag ràdh gu bheil thu a’ dol gu “namastay san leabaidh” a ’lughdachadh gu mòr prionnsapalan yogic, agus nach e duine ainmeil air thuaiream an“ beathach spioradach agad. ”

Tuig an ìomhaigh agad

Ma tha stuthan margaidheachd agad, a bheil buidhnean eadar-mheasgte annta? Tha an cunntadh cinnidh a tha an dùthaich againn a ’faighinn deagh àm airson suidhe agus meòrachadh air an luchd-èisteachd a tha thu ag àiteachadh. Tha sinn mu dheireadh a ’bualadh air àm far an aithnich sinn nach fheum bòidhchead tana, geal a bhith aig an ìre chultarail - dè a tha thu a’ dèanamh gus cuideachadh le bhith a ’leudachadh a’ bheachd adhartach sin?

Cleachd an àrd-ùrlar agad

A bheil an Instagram agad na ad coiseachd airson nigheanan geal ann an seasamh yoga? Tha an ìomhaigh sin air a cùrsa a ruith, ach tha e fhathast mar a ’phrìomh riochdachadh lèirsinneach de shunnd. Ma tha na leanas agad, na biodh eagal ort innse mu na tha cudromach dhut. Tha #amplifymelanatedvoices mar aon eisimpleir de hashtag a thathar a ’cleachdadh gus susbaint bho dhaoine dubha a cho-roinn, ann an dlùth-chàirdeas am beatha cudromach agus seach gu bheil an obair aca gu tric air fhaicinn, agus air a mheas, nas lugha na obair dhaoine geal. Aon nota cudromach an seo: Na bi sa mheadhan.

A bheil buidhnean ann a tha thu air a thoirt seachad a bhiodh buannachdail do dhaoine eile mun deidhinn? Roinn e sa chuairt-litir agad no air na cunntasan meadhanan sòisealta agad. Cuir a-steach an luchd-èisteachd agad fhèin, aig a bheil buannachd dà-fhillte: Tha fios aig an luchd-èisteachd agad gu bheil cùram agad, agus bidh thu gu neo-dhìreach a ’cuideachadh adhbhar carthannais airson fàs.

Thoir taic do bhrandan BIPOC

Mus ceannaich thu toraidhean no tadhal air (no fastadh) neach-dreuchd, coimhead a-steach do roghainnean a dh ’àrdaicheas an àite co-thaghadh. Tha sin a ’spangachadh a h-uile càil bho luchd-slànachaidh Ayurvedic a tha Innseanach gu suaicheantasan bòidhchead seilbh dubh. Ann an comann calpachais, is e ar n-airgead an inneal as cumhachdaiche againn; cleachdamaid e gus an fheadhainn as motha a tha feumach air a thogail agus a tha airidh air aithne airson a bhith a ’cleachdadh na modhan aca.

Leis na ceumannan furasta seo, is urrainn dhuinn daoine nach eil cho buannachdail a chuideachadh a ’soirbheachadh. Thug BIPOC dhuinn na tha fios againn mu dheidhinn cho math - leig dhuinn a thoirt air ais anns na dòighean as urrainn dhuinn gus am bi iadsan cuideachd gu math.