5 Deochan a ghlanas an t-acras agad, a rèir saidheans

tì ga dhòrtadh ann an cupa

@ t2tea / Instagram



Chan eil dol às àicheadh ​​gur e sgudail toraidh a th ’annainn, ach nuair a thig e gu acne, b’ fheàrr leinn barrachd de dhòigh-làimhseachaidh iomlan a ghabhail na làimhseachadh spotan glanaidh agus innealan-glanaidh. Gu sònraichte dhaibhsan againn a tha a ’fulang fo-bhuaidhean tiormachaidh agus losgadh potan pimple, tha dèiligeadh ris an t-suidheachadh air an taobh a-staigh a’ dèanamh nas lugha de chuideam air a ’chraiceann (agus san fharsaingeachd).

Mar sin nuair a dh ’ionnsaich sinn sin o chionn ghoirid tì spealmint is e nàmhaid acne (barrachd air sin ri thighinn), chuir sinn romhainn sgrùdadh a dhèanamh air cuid de dhòighean eile gus ar slighe a thionndadh gu suidheachadh nas soilleire, sans cùram-craiceann. Leis an fhìrinn innse, tha tòrr teatha air thoiseach oirnn (is e tì an Magic Eraser of pimples), ach tha sinn air grunn libations blasda eile a chuir a-steach gus am pathadh agad a sheachnadh - airson faireachdainn nas socair, is e sin. Thoir sùil air na deochan anti-blemish as fheàrr gu h-ìosal!



Tì Matcha

Còmhla ri bevy de eile buannachdan slàinte iongantach , tha an deoch fhasanta seo làn de antioxidants, a ’toirt a-steach epigallocatechin gallate (EGCG), gus cuideachadh le bhith a’ cuir an aghaidh oxidation sebum a tha a ’tachairt mus bi foirmean acne ann.Bidh a bhith a ’toirt a-steach antioxidants cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh comharran sèid bhon taobh a-muigh, agus, leis gu bheil matcha 137 uair nas motha de antioxidants na seann plain tì uaine , faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil thu a ’faighinn dòs mòr le gach deoch.

Tì turmeric

Tha Curcumin, pàirt den turmeric spìosraidh, ainmeil fad is farsaing airson a chuid togalaichean anti-inflammatory, antiviral, antioxidant, agus antifungal. Ann an Ayurveda, tha e air a chleachdadh airson adhbharan cungaidh-leigheis gus raon farsaing de dhroch dhìol a-staigh agus a-muigh a shlànachadh. Fhad ‘s a tha e an-diugh, tha fèill mhòr air turmeric Masg DIY tàthchuid, faodaidh tu cuideachd aon teaspoon a chuir ri uisge teth airson òl mar thì airson buannachdan slànachadh acne.

Kefir

Tha an gut ceangailte gu mòr ri slàinte do chraicinn, agus is e sin as coireach gu bheil a bhith a ’toirt a-steach probiotics bho stòran mar kefir math airson a bhith a’ cur an aghaidh droch bacteria agus a ’lughdachadh sèid. Tha an lactoferrin pròtain a ’toirt cumhachd sabaid a bharrachd do kefir. Ann an aon sgrùdadh, chunnaic com-pàirtichean a bhiodh ag òl bainne coipeadh le 200 milligram de lactoferrin gach latha lùghdachadh faisg air 39 sa cheud ann an leòintean acne inflammatory thairis air 12 seachdainean.

Tì Spearmint

An dèidh coinneachadh ris an Dr. Carl Thornfeldt, a stèidhich Cùram craiceann Epionce , dh ’ionnsaich sinn sin ag òl dà chupa de thì speal organach gach latha a ’lughdachadh leòintean acne inflammatory 25 sa cheud às deidh aon mhìos agus le 51 sa cheud às deidh trì mìosan - a tha eadhon nas èifeachdaiche na leigheasan cungaidh-leigheis. Iongantach, ceart? Dh ’fheuch mi e mi-fhìn agus choinnich mi ri toraidhean drùidhteach (leugh: craiceann soilleir, fada nas lugha de bhriseadh, agus lughdachadh deargadh).

Sùgh Cherry Tart organach

Na bi a ’ruighinn airson an cocktail sùgh cherry air a luchdachadh le siùcar bhon bhùth ghrosaireachd - gus na buannachdan craiceann as fheàrr fhaighinn bhon deoch seo, sip air an fhìor rud. Ged a dh ’fhaodadh gum bi sùgh tart cherry duilich air a’ phalet, tha e làn de antioxidants agus vitamain A, B, C, agus D, agus a ’cuideachadh le bhith a’ cothromachadh pH do chraiceann. Tha e cuideachd anti-inflammatory agus eadhon tha melatonin, a tha na chuideachadh cadail math. An e deoch mhìorbhail a tha seo, no dè?

Deochan air an dearbhadh gus acne a ghlanadh

Michela Buttignol / BYRDIE
A ’toirt a-steach Beta Glucan, Tàthchuid cùram craicinn beag-aithnichte le comas mòr Stòran artaigilbidh sinn a ’gabhail a h-uile cothrom stòran àrd-inbhe a chleachdadh, a’ toirt a-steach sgrùdaidhean ath-sgrùdaichte le co-aoisean, gus taic a thoirt do na fìrinnean anns na h-artaigilean againn. Leugh ar stiùiridhean deasachaidh gus barrachd ionnsachadh mu mar a chumas sinn an susbaint againn ceart, earbsach agus earbsach.
  1. Weiss DJ, Anderton CR. Co-dhùnadh catechins ann an tì uaine matcha le cromatagrafaidheachd electrokinetic micellar . J Chromatogr A. 2003; 1011 (1-2): 173-80. doi: 10.1016 / s0021-9673 (03) 01133-6

  2. Chainani-wu N. Sàbhailteachd agus gnìomhachd anti-inflammatory de curcumin: pàirt de tumeric (Curcuma longa) . J Altern Complement Med. 2003; 9 (1): 161-8. doi: 10.1089 / 107555303321223035

  3. Bowe WP, Logan AC. Acne vulgaris, probiotics agus an axis craiceann-eanchainn-craiceann - air ais chun àm ri teachd ? Pathog math. 2011; 3 (1): 1. doi: 10.1186 / 1757-4749-3-1

  4. Kim J, Ko Y, Park YK, Kim NI, Ha WK, Cho Y. Buaidh daithead bainne co-cheangailte le lactoferrin le beairteas air lipid uachdar craiceann agus leasachadh clionaigeach air acne vulgaris . Beathachadh. 2010; 26 (9): 902-9. doi: 10.1016 / j.nut.2010.05.011

  5. Kuehl, Kerry S., et al. “ Èifeachdas sùgh tart cherry gus lughdachadh bith-lùth a lughdachadh am measg boireannaich le Osteoarthritis inflammatory (OA) . ” Iris Sgrùdaidhean Bidhe, vol. 1, chan eil. 1, 2012, doi: 10.5296 / jfs.v1i1.1927